Naturliga botemedel för blockerade artärer

Oavsett om du kämpar arteriell sjukdom eller bara försöka förebygga åderförkalkning eller åderförkalkning , hittar du det finns många naturliga hjälpmedel lättillgängliga . Följande är bara några av de naturliga medel som , tillsammans , kommer att hjälpa dig i din kamp mot arteriell sjukdom . Honung

Använd mindre socker och mer honung i frukost måltider , recept och drycker . Njut minst en tesked vardera av honung och citronsaft blandas i 8 dl vatten före sänggåendet och på att vakna .

Näringsämnen

Öka din konsumtion av livsmedel rika på antioxidanter , bioflavonoider , lecitin, pektin och vitamin C ( askorbinsyra) . Välj frukter som äpplen , apelsiner och citroner . Citronskal är ett välsmakande komplement till många rätter och liksom andra fibrösa frukter , innehåller pektin . Vitlök , lök och persilja toppar listan för grönsaker . En stor källa till lecitin är sojabönan.
Fettsyror

Inkludera livsmedel med omega 3 och omega 6-fettsyror som lax , öring , tonfisk , kryddnejlika , blomkål , vitkål , majsolja , valnötter och lin , senap och pumpafrön .

Kosttillskott

När vi söker större mängder av antioxidanter , omega 3 och 6 , bioflavonoider , lecitin , pektin och vitamin C , anser naturliga kosttillskott .
Örter

Ginkgo bilboa , grönt te , och hagtorn bär kommer också att hjälpa till att försvara dina artärer . Addera motion

Medan en bra kost är stor , kommer att utöva hjälpa cirkulera näringsämnen och andra ämnen i kroppen för att minska eller förebygga artärproblem. Dock kanske du vill kontrollera med din läkare innan du påbörjar eller ändrar ett träningsprogram . Addera