Alternativa metoder för att lätta åksjuka

Åksjuka kan hänvisa till någon form av sjuk känsla när du flyttar , eller väntan på förflyttning . Oftast inträffar åksjuka på båtar , flygplan , i bilar , eller på nöjesattraktioner . Med åksjuka , kan du känna dig svag , trött , illamående , orolig , och kall eller fuktig vid beröring . I vissa fall kan du faktiskt kräkas . Åksjuka kan vara obekvämt och obehagligt , men det finns sätt att hantera det , däribland några alternativ för att lagra - köpt produkter såsom Dramamine . Behandlingar

Även om inte alla behandlingsalternativ fungerar för varje person , det kan aldrig skada att prova några alternativ . En behandling för att lindra illamående magar är till mellanmål på soda kex . Du kanske också vill prova oliver och citroner . Dessa snacks fungerar eftersom de hjälper till med den extra salivering som kommer med åksjuka för vissa människor . Kolsyrade drycker arbetar för att lösa upprörda magar . Drick lite ginger ale , Sprite eller 7Up . Ingefära tros ha förmågan att avvärja åksjuka . Du kan ta ingefära kapslar eller gör din egen extrakt från roten . Peppermint fungerar på samma sätt och kan också hittas i tablettform .

Vissa andningstekniker kan hjälpa till med åksjuka . Om du tar i långsamma , kontrollerade andetag , kan din känsla av välbefinnande återställas . Vissa människor vänder sig till kognitiv beteendeterapi för åksjuka om alla andra behandlingar inte kommer att fungera . Det finns också möjlighet att biofeedback terapi . Om du inte vill gå till sådana längder för åksjuka , överväga akupunktur . Alternativt finns det akupressur armband som kan köpas . Dessa armband sägs lindra illamående .
Förebyggande

Avvärja din åksjuka med några förebyggande åtgärder . Om du upplever bilen sjukdom , se till att du sitter i framsätet . Sitter i fronten låter dig fokusera på horisonten framåt, vilket kan underlätta din åksjuka . Sätt huvudet tillbaka mot sätet vila för att stabilisera den . Rökning är inte rekommenderas före eller under resan . Om du upplever plan sjukdom , försök att inte äta mycket tunga måltider för minst 24 timmar före flygning ; hålla dina måltider ljus och fri från mejeriprodukter och salt mat . Om möjligt , sitta nära framsidan av planet , vid vingen .

Läsa böcker eller tidningar , eller försöker göra pussel i rörelse , inte rekommenderas eftersom det kan göra dig mer förvirrad och förvärrar sjukdomen . Om tillgängligt , se till att lufthålen pekar mot ditt ansikte . Den kalla luften kan få dig att må bättre . Behåll lite positivt tänkande om din resa . Om du fokuserar på det faktum att du kommer att bli sjuk , så finns det en större chans att du faktiskt kommer att bli sjuk . Reser på natten kan lindra dina sjuka känslor . Undvik alkohol innan resan . Addera