Att sluta röka kan vara en av de svåraste utmaningar en människa kan möta. Det finns många olika hjälpmedel för rökavvänjning, och en av dem är akupunktur. Med rätt behandlare kan akupunktur vara ett värdefullt stöd för att övervinna det ibland livsfarliga beroendet av nikotin.
Akupunktur är en av de äldsta behandlingsformerna i världen och bygger på synen att kroppen består av energikanaler, så kallade meridianer, där målet är att skapa balans i kroppen. Behandlingen kombinerar ofta örtkurer med nålar som placeras ut i kroppen, särskilt längs meridianernas banor.
Akupunktören inleder alltid med en bedömning och ställer frågor om dina matvanor, fysiska aktivitet, emotionell och mental stress samt din tidigare sjukdomshistoria. Frågeformuläret hos en legitimerad akupunktör är ofta mycket detaljerat och kan ta upp till 30 minuter att besvara. Utifrån resultatet från första besöket kan akupunktören sedan avgöra hur många behandlingar som behövs.
För att lyckas sluta röka är det viktigt att förstå hur beroendet fungerar. Enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC kan nikotin – det verksamma ämnet i cigaretter – vara lika beroendeframkallande som heroin, kokain eller alkohol. I USA räknas nikotin som den vanligaste formen av beroende.
Det första steget i behandlingen är att återfå kontrollen. Enligt akupunktören Rich Covello, L.Ac., är själva bokningen av en akupunkturtid redan ett första aktivt steg mot att ta kontroll över sitt beroende.
Akupunktur kan också hjälpa dig att hantera abstinensbesvär. Nikotinabstinens kan orsaka ångest, irritabilitet, koncentrationssvårigheter och ökad aptit. Akupunktörens mål är att vägleda kroppen tillbaka till ett balanserat tillstånd, vilket gör det lättare att behålla kontrollen över beroendet under avvänjningen.
Behandlingen inleds med att du fyller i en utförlig medicinsk och personlig bakgrundshistorik. Därefter diskuterar akupunktören mål och metoder för just din rökavvänjning. Ibland rekommenderas en kombination av flera metoder, till exempel akupunktur tillsammans med örtläkemedel, hypnos eller samtalsterapi.
Själva behandlingen sker oftast på en massagebänk. Nålinsättningen ska vara nästan helt smärtfri och ingen blödning ska uppstå. Efter att nålarna placerats ut låter akupunktören dem verka under en viss tid innan de tas bort. Ibland används även värme som komplement under sessionen.
Att få kontroll över ett beroende ser olika ut från person till person. Flera faktorer kan påverka processen, bland annat yttre stress, livsstilsförändringar och hur redo du är att faktiskt sluta. I de flesta fall slutar människor röka gradvis, under några veckor eller till och med månader, och ibland krävs upprepade behandlingar för att lyckas på lång sikt.
När du letar efter en akupunktör är det viktigt att alltid fråga om utbildning och legitimation. Legitimerade akupunktörer har genomgått 3 000–5 000 timmars utbildning, medan läkare som praktiserar akupunktur ofta endast kräver 100–300 timmars träning. Fråga gärna om behandlingsmetoder och be att få höra om tidigare patienters erfarenheter. Att ta ansvar för och kontroll över din egen behandling är en viktig del av att också ta kontroll över ditt beroende.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online