Graviditetsillamående, ofta känt som morgonillamående, drabbar mellan 50 och 90 procent av alla gravida kvinnor på ett eller annat sätt. Vissa kvinnor har besvär under hela graviditeten, medan andra bara känner sig lite illamående under första trimestern. Symtomen kan omfatta kval, kräkningar samt starka aversioner mot vissa livsmedel eller dofter.
Utövare av traditionell kinesisk medicin (TCM) använder ofta akupunktur för att balansera hormonella obalanser i kroppen. Av den anledningen kan kvinnor välja att behandla svåra eller långvariga graviditetsbesvär med akupunktur. Forskning tyder dessutom på att akupunktur och akupressur kan bidra till att minska illamående hos många gravida, vilket gör det till ett intressant komplement till konventionell vård.
Konsultera alltid din barnmorska eller läkare innan du påbörjar akupunkturbehandling under graviditeten, särskilt om ditt illamående är mycket kraftigt eller leder till uttorkning.
Använd en kalender för att hålla koll på dina symtom och ta med den till ditt första akupunkturbesök. Anteckna vilken graviditetsvecka du befinner dig i och hur du mår varje dag. Skriv även ner vilka specifika livsmedel eller dofter som verkar utlösa dina episoder av illamående eller kräkningar.
Hitta en legitimerad akupunktör som kan hjälpa dig att behandla ditt graviditetsillamående. Fråga din läkare eller barnmorska om hen kan hänvisa dig vidare till en akupunktör som specialiserar sig på kvinnors hälsa och graviditet. Om du inte får någon remiss kan du söka via branschorganisationers register över certifierade akupunktörer, exempelvis Svenska Läkaresällskapets sektion för medicinsk akupunktur eller motsvarande förteckningar i ditt land.
Boka in akupunktur två gånger per vecka under två veckor som ett slags "provperiod" för att se om behandlingen fungerar för just ditt illamående. Den som aldrig provat akupunktur tidigare behöver oftast minst fyra sessioner för att kroppen ska vänja sig vid behandlingarna. Om du upplever att behandlingen hjälper kan du därefter komma överens med din akupunktör om en regelbunden behandlingsplan.
Ät ett litet mellanmål cirka två timmar innan ditt schemalagda besök för att förebygga yrsel eller svimmelhet under behandlingen. Mild mat som knäckebröd, torrt rostat bröd eller ingefärsdryck tål de flesta gravida kvinnor med illamående bra.
Bär en tröja eller skjorta med ärmar som enkelt kan fällas upp under behandlingen. Ta av dig armbandsur och smycken innan besöket. Den viktigaste akupunkturen mot graviditetsillamående ligger på underarmen, strax ovanför handleden, och måste därför vara åtkomlig under sessionen.
Följ akupunktörens råd för att hålla illamåendet i schack mellan behandlingarna. Hen kan rekommendera att du köper akupressurarmband mot åksjuka att använda efter akupunktursessionerna. Dessa armband trycker mot samma punkter ovanför handledarna som stimuleras vid akupunktur, och de finns att köpa på de flesta apotek och i välsorterade livsmedelsbutiker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online