Så använder du örter för att förebygga baksmälla

Så förebygger du baksmälla med örter

Låt oss vara ärliga – att dricka alkohol kan vara roligt och socialt, men morgonen därpå är sällan lika trevlig. De flesta av oss har vaknat med känslan av att ha druckit minst ett glas för mycket, och sådana morgnar kan göra riktigt ont.

Efter många sådana erfarenheter har jag lärt mig att det bästa inte alltid är att helt enkelt avstå från att dricka. Istället handlar det om att förebygga baksmällen innan den hinner uppstå. Visst, man kan försöka bota baksmällen dagen därpå, men i min erfarenhet är det enda som verkligen hjälper tid.

Därför tar jag nu hand om min baksmälla redan innan den uppstår. Jag använder örter och dricker rikligt med vatten för att förebygga den. Jag har följt denna rutin flera gånger, och det är länge sedan jag senast vaknade mållös nästa morgon.

Det viktigaste: skydda levern

Det första du behöver tänka på är att skydda levern. Därför väljer jag örter som hjälper till att stärka den. Förutom det självklara rådet "drick mindre" kommer följande åtgärder verkligen hjälpa levern att bearbeta alkoholen snabbare.

Det här behöver du

• Kapslar med marietistel
• Tinktur av maskros (rötter och blad)
• Bardrot
• Rikligt med vatten
• En hälsosam måltid tillsammans med alkoholen

Instruktioner

1. Ät och drick tillräckligt med vatten

Se till att äta något innan du börjar dricka, eller åtminstone under kvällens gång. Drick dessutom tillräckligt med vatten under natten. Om kroppen har annat att smälta och bearbeta utöver alkoholen underlättar det verkligen. Vatten hjälper också matsmältningssystemet att arbeta snabbare.

2. Ta marietistel

Tag cirka två kapslar marietistel 30 minuter innan du börjar dricka, och ytterligare två när du är klar. Marietistel är mycket läkande för levern; den kan inte bara skydda detta känsliga organ utan hjälper även till att bearbeta alkoholen och transportera ut den ur kroppen. Ju snabbare detta sker, desto bättre – och marietistel gör stor skillnad.

3. Ta bardrot och maskrostinktur

Det finns även två tinkturer du bör ta: bardrot och maskros (hela växten). Båda dessa växter gynnar matsmältningssystemet och levern. Du kan ta dem innan du dricker, efteråt samt under hela nästa dag. Följ anvisningarna på flaskan för korrekt dosering. Oftast blandas några droppar tinktur i ljummet vatten.

Avslutande tips

Kom ihåg att örterna är ett komplement – inte en ursäkt för att överkonsumera. Kombinera rutinen med måttfullhet, god mat och gott om vatten, så ger du kroppen bästa möjliga förutsättningar att må bra dagen därpå.