Psoriasis är en kronisk hudsjukdom där vissa delar av kroppen bildar ny hud i överflöd, vilket resulterar i röda, fjällande fläckar. Målet med all psoriasisbehandling är att bryta eller hejda den överaktiva produktionen av hudceller som kännetecknar sjukdomen – en överproduktion som leder till inflammation och bildning av plack. Det finns flera effektiva naturliga botemedel som med tiden kan ge lindring och märkbar förbättring, även om man bör komma ihåg att psoriasis tyvärr fortfarande är en kronisk sjukdom.
När solljus träffar huden svarar kroppen med att producera D-vitamin, ett fettlösligt vitamin som hjälper till att lindra psoriasissymtom. Även om det inte är klokt att vistas länge i direkt solljus kan 15–20 minuter per dag av solexponering av hårbotten vara mycket gynnsamt – använd gärna solskydd med minst SPF 15 i ansiktet och på halsen under tiden.
Att få solljus till en hårbotten täckt av hår är kanske inte lika enkelt eller effektivt som att sola ett bar hudområde med psoriasis, men med tiden kan solljuset gradvis arbeta sig fram till hårbotten. För dig med mycket ljus hy som tvekar inför solbad som kur kan D-vitamintillskott köpas på stormarknader eller apotek till ett rimligt pris.
Omega-3-fettsyror är inte bara utmärkta för att sänka kolesterolnivåerna – de minskar också effektivt den inflammation som följer med psoriasis. Omega-3-fettsyrorna som finns i fiskolja och linfröolja bekämpar psoriasis och gynnar huden i allmänhet, eftersom de ökar produktionen av de naturliga oljor som huden själv bildar. Dessa naturliga oljor håller huden mjuk och smidig genom att hålla den smord, vilket i sin tur förhindrar att huden blir alltför torr – en av de mest besvärande sidoeffekterna vid psoriasis.
De mest omega-3-rika livsmedlen är lax och hela linfrön (som kan malas), men dessa två är långt ifrån de enda sätten att få i sig omega-3 via kosten. Alternativt kan fiskolja och linfröolja köpas i tablettform utan recept.
Vid psoriasis är det bäst att undvika aloe verakrämer fyllda med färgämnen och parfym, eftersom dessa onödiga tillsatser kan förvärra tillståndet. Du kan köpa aloe veraväxter i växthusbutiker, och att extrahera gelen ur bladen är förvånansvärt enkelt. Bladen som gelen tas ur är härdiga nog att läka och växa ut igen. Om du istället köper färdigextraherad aloe veragel ska du läsa etiketten noggrant och säkerställa att produkten innehåller 100 procent aloe vera – utan färgämnen, parfym eller andra tillsatser.
Med fingertopparna, på samma sätt som när du arbetar in schampo eller balsam i håret, masserar du försiktigt in gelen i det drabbade området av hårbotten. Upprepa detta en gång om dagen i några veckor, så kommer du att se resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online