Så förbereder du dig för en kolonrengöring med Nature's Sunshine Bentonit

Tjocktarmen har till uppgift att avlägsna avfall och gifter från kroppen, men ett överdrivet intag av bearbetade livsmedel kan leda till att skadliga ämnen ansamlas i tarmen, vilket kan få allvarliga konsekvenser för hälsan. Bentonit är en mycket absorberande naturlig lera som ofta används för att förbättra kolonhälsan. Andra ingredienser i Nature's Sunshines kolonrengöring inkluderar fiberrika psylliumskal, aloe vera-juice och klorofyll.

Så här förbereder du dig steg för steg

1. Minska intaget av fett och socker

Reducera ditt intag av fett och socker minst tre dagar innan du påbörjar rengöringen. Detta inkluderar alkohol, läsk, godis, mejeriprodukter samt andra bearbetade eller stärkelserika livsmedel. Ju mindre fett och socker som finns i tjocktarmen, desto effektivare blir rengöringen.

2. Ät lätta måltider och minska proteinintaget

Salader och soppor är utmärkta val under förberedelseperioden. Att äta råa grönsaker och färsk frukt ger kroppen extra fiber och ökar chansen till en lyckad kolonrengöring. Drick dessutom minst sex till åtta glas vatten dagligen – det hjälper också tarmen att förbereda sig.

3. Börja träna eller öka din fysiska aktivitet

Träning förbättrar blodflödet till tjocktarmen, vilket är till stor hjälp under själva rengöringen. Redan en daglig promenad kan göra skillnad.

4. Läs instruktionerna noggrant

Läs alltid instruktionerna på förpackningen av Nature's Sunshines rengöringsprodukt noga innan du påbörjar kuren, så att du använder produkten på rätt sätt och får bästa möjliga resultat.