Bor och klimakteriet

De hormonella förändringar i kroppen under klimakteriet kan avsevärt störa kroppens totala funktion och hälsa . Och medan varje kvinnas kropp är annorlunda , krävs vissa näringsämnen för att främja en hälsosam metabolism processer . Bor - finns i livsmedel och som ett komplement - är en av de många viktiga näringsämnen som behövs för normal kroppsfunktion . Klimakteriet

Klimakteriet markerar en period i en kvinnas liv när de reproduktiva processer i kroppen börjar stänga . Det är en naturlig biologisk process som kännetecknas av fysiska , mentala och känslomässiga förändringar i kroppen och hur den fungerar . Den officiella starten av klimakteriet inträffar 12 månader efter den sista menstruationscykeln , enligt Mayo Clinic . Symtomen kan börja så tidigt som ett år innan klimakteriet börjar och kan visas i form av värmevallningar , sömnproblem , humörsvängningar och oregelbundna perioder . Ben-och muskelstyrka och mental skärpa kan också drabbas eftersom kroppen övergångar genom denna process .
Boron

Boron är ett spårämne som används för att behandla andra viktiga näringsämnen i kroppen , enligt Encyclopedia of Alternative Medicine . Det fungerar som ett koenzym agent tillsammans med näringsämnen som kalcium , magnesium och kalium i bearbetning av proteinmaterial för normal cell-och vävnadsfunktion. Bor spelar också en viktig roll i att hjälpa kroppen att ta upp och behandla kalcium i otaliga kemiska reaktioner i hela kroppen . Dess roll i bearbetning behövs näringsämnen kan tyda på ett sätt som bor kan hjälpa till att lindra klimakteriebesvär . Addera benstyrka

Bone hälsa kan genomgå förändringar som kroppen övergångar igenom klimakteriet , sätta vissa kvinnor riskerar att utveckla osteoporos. En studie utförd av jordbruksdepartementet undersökte effekterna av bor på benstyrka hos postmenopausala kvinnor ålder 48-82 . Resultat från studien visade ökade nivåer av ben byggmaterial som kalcium och magnesium hos kvinnor som fick bor- tillskott . Också noterat ökade östrogennivåer . Minskade östrogennivåer är en viktig bidragsgivare till de förändringar en kvinnas kropp går igenom under klimakteriet .
Mental aktivitet

En studie tittar på effekterna av bor på psykologisk funktion var utförs av Grand Forks Human Nutrition Research Center år 1998 . efter administrering bor tillskott till råttor som hade placerats på en bor fattig kost , resultaten visade ökningar i mental aktivitet . Studier gjorda på människor visade en brist på bor bidragit till minskningar i mental aktivitet , koordination hand-öga , koncentration och korttidsminne . Boron är uppenbara effekter på hjärnans funktion kan också bidra till att lindra symtom relaterade till mental och känslomässig funktion under klimakteriet .

Överväganden

Livsmedel rika på bor även bladgrönsaker, frukt , jordnötter och bönor . Och i vissa områden , är vatten också hög i bor . Det rekommenderade dagliga intaget för bor är 3 mg , enligt Encyclopedia of Alternative Medicine . Eftersom östrogenbehandling är utformad för att öka hormonnivåer , kan kvinnor som får hormonbehandling utveckla ohälsosamma nivåer av östrogen när du tar bor- tillskott . Förhöjda halter av bor i kosten kan vara en säkrare , mer naturligt sätt att uppleva fördelarna med detta näringsämne under klimakteriet . Addera