Så tar du fulvosyra på rätt sätt – enkel guide

Den mänskliga kroppen behöver en rad mineraler för att fungera optimalt. Många tror att en hälsosam kost rik på gröna bladgrönsaker och fullkorn automatiskt täcker behovet. Men enligt forskare vid institutionen för markvetenskap vid University of Wisconsin har decennier av olämpliga odlingsmetoder och överutnyttjad jordbruksmark gett upphov till grödor som saknar många viktiga mineraler.

Fulvosyra är en sådan substans som hjälper kroppen att ta upp näringsämnen. När kosten ensam inte räcker till kan ett dagligt tillskott vara det bästa – och ibland enda – alternativet. Här följer en enkel guide för hur du tar fulvosyra på rätt sätt.

Det här behöver du

• Ett dricksglas
• Två matskedar flytande fulvosyra
• Tolv matskedar oklorerat vatten

Instruktioner steg för steg

Vänta med frukosten

1. Ta tillskottet på fastande mage. Direkt på morgonen, innan du ätit eller druckit något annat, häller du upp fulvosyran i ett dricksglas.
2. Tillsätt vattnet. Häll i de tolv matskedarna oklorerat vatten. Klor i vanligt kranvatten kan påverka tillskottets verkan, så använd gärna filtrerat vatten eller källvatten.
3. Blanda och drick. Rör om ordentligt med samma matsked tills vätskorna blandats väl och drick sedan upp hela glaset.
4. Vänta 30 minuter. Avstå från all mat och dryck i en halvtimme efter intaget, så att kroppen hinner absorbera fulvosyran ordentligt.
5. Upprepa varje morgon. Gör detta till en daglig rutin för bästa möjliga resultat.

Bra att veta

Välj ett tillskott från en etablerad tillverkare och kontrollera alltid innehållsförteckningen noga. Har du någon underliggande sjukdom, tar regelbundna läkemedel, är gravid eller ammar bör du rådfråga läkare innan du börjar med nya kosttillskott. Följ dessutom den dosering som anges på produktens etikett, eftersom koncentrationen kan variera mellan olika märken.