Värmepåsar används ofta för att lindra ömma och krampiga muskler. Även om de värmepåsar som säljs i butik vanligtvis är elektriska behöver du inte nödvändigtvis en som ska kopplas in. Du kan enkelt tillverka en egen av majs och andra enkla material – ett billigt och naturligt alternativ som håller värmen länge.
För att tillverka en värmepåse behövs bara två huvudkomponenter: ett yttertyg och en fyllning som kan värmas upp. Till det yttre lagret behöver du cirka en halv meter tyg per värmepåse, en symaskin eller nål och tråd, samt sax för att klippa tyget. Som fyllning används fodermajs – inte popcornmajs.
Vill du att din värmepåse ska sprida en behaglig doft när den värms upp kan du även tillsätta eterisk olja i fyllningen. Oljor som sägs ha lugnande effekt är bland annat lavendel, kamomill, salvia och citron.
Börja med att klippa ut en bit tyg. En bra storlek är cirka 50 x 35 cm. Använd gärna ett tungt bomullstyg, eftersom det skyddar huden bättre mot majskornen när de har värmts upp. Vik tyget på längden med rätsidan inåt. Sy ihop ena kortsidan och långsidan med ungefär en halv centimeters sömsmån, och vänd sedan tyget rätt. För att få hörnen helt utvända kan du använda ett vanligt redskap, till exempel en smörkniv.
Om du planerar att använda eterisk olja, häll fodermajsen i en skål, droppa oljan över den och blanda ordentligt. Se noga till att du inte använder popcornmajs – kornen skulle annars poppa i mikrovågsugnen i stället för att bara värmas upp. När majs och olja är väl blandade, fyll tygpåsen till hälften med majs och sy sedan ihop den sista kortsidan.
När värmepåsen är klar värmer du den i mikrovågsugn. Beroende på ugnens styrka tar det mellan två och tre minuter för kornen att bli tillräckligt varma. Var försiktig de första gångerna du använder påsen – det är lätt att majskornen blir för heta, och de kan bränna dig, särskilt om du har använt tunt tyg. Testa gärna med kortare tid först och öka gradvis tills du hittar rätt värme.
En hemgjord majsfylld värmepåse kan användas många gånger. Förvara den torrt och låt den svalna helt innan du lägger undan den, så håller både tyg och fyllning längre. Kyla du den i frysen fungerar den även som kylpåse vid svullnader och stukningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online