Halsbränna, den brännande känslan som uppstår i matstrupen, utlöses ofta av stress, vissa livsmedel, läkemedel och till och med fysisk träning. För den som drabbas regelbundet kan halsbränna vara en mycket smärtsam och besvärlig följeslagare. Enligt National Heartburn Alliance, ett online-community som stödjer personer med halsbränna, upplever var tredje drabbad symtom minst en gång per vecka. Men hjälpen kan finnas närmare än man tror – nämligen i mejeridisken.
Kalcium är ett helt naturligt antacida som neutraliserar magsyran och balanserar kroppens pH-nivåer.
Halsbränna uppstår när föda blandad med magsaft stiger upp i matstrupen. Detta ger en brännande känsla i bröstet eller en ihållande, värkande bröstsmärta. Enligt naturalnews.com, en webbplats med information om naturhälsa, kan konventionella halsbrännaläkemedel lindra symtomen tillfälligt. De blockerar dock samtidigt upptaget av näringsämnen, vilket kan hindra en normal matsmältning. Läkemedel som innehåller aluminiumföreningar, kalciumkarbonat, magnesiumföreningar eller natriumbikarbonat kan till och med förvärra matsmältningsbesvären.
Mejeriprodukter som skummjölk och yoghurt hjälper istället till att lugna magen, eftersom kalcium naturligt neutraliserar överskottet av magsyra. Kalcium gör detta på ungefär samma sätt som bikarbonat kan användas för att neutralisera syraansamlingar på en bilbatteris poler. Utöver att neutralisera magsyran hjälper kalcium dessutom kroppen att upprätthålla en stabil pH-nivå.
Även om kalcium är magsyrans naturliga motpart ger inte alla mejeriprodukter effektiva resultat. Fettinnehållet samt proteinerna i standardmjölk och mellanmjölk kan tvärtom öka halsbrännan i stället för att lindra den. Fetter, sockerarter – såsom de som finns i laktos – och proteiner är alla näringsämnen som stimulerar produktionen av magsyra. Det betyder att mjölken kan kännas skön på vägen ner, men väl i magen kan halsbrännan fortsätta eller till och med förvärras.
Men misströsta inte – det finns bättre alternativ. Lättmjölk och skummjölk ger kroppen det kalcium som neutraliserar magsyran, samt viktiga vitaminer och mineraler som hjälper till att åtgärda den ursprungliga orsaken till matsmältningsbesvären.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online