Detoxkurer kan anta extrema former och kan påverka din hälsa negativt om du inte får i dig rätt nivåer av näring. Mayo Clinic varnar för att biverkningarna av en detoxdiet kan innefatta trötthet, yrsel, uttorkning och illamående. En kost baserad på råa grönsaker och frukter, som är vanlig i många detoxprogram, kan vara nyttig – men det finns ingen vetenskaplig dokumentation för att fasta eller att använda många av de örter och kosttillskott som förknippas med avgiftning faktiskt ger någon hälsovinster.
Om du dock går igenom din detoxplan tillsammans med din läkare och fortsätter på ett ansvarsfullt sätt kan processen ge vissa positiva resultat.
Northwestern Health Sciences University listar fyra breda kategorier av gifter som ofta ansamlas i kroppen och leder till hälsoproblem i olika grad. Tungmetallgifter – som enligt universitetet förgiftar 25 procent av alla amerikaner – byggs upp i hjärnan, immunsystemet och njurarna. Kvicksilver, nickel, aluminium och arsenik är vanliga tungmetaller, och personer som förgiftats av dessa kan vara mer mottagliga för Alzheimers sjukdom och andra allvarliga neurologiska sjukdomar. Gifter från levern, proteinbiprodukter och mikroorganismer kan också påverka kroppens naturliga funktioner negativt.
Förespråkare för kroppsavgiftning hävdar att processen renar kroppen från dessa skadliga ämnen. Dr. Thomas Lee skriver dock i Harvard-universitetets publikation "Health Beat": "Den mänskliga kroppen kan försvara sig mycket väl mot de flesta miljöpåfrestningar och mot effekterna av enstaka utsvävningar."
De mentala fördelarna med avgiftning kan bland annat vara ökad vakenhet och mental klarhet. Elson M. Haas, läkare och grundare av Preventive Medical Center of Marin, berättar att han avgiftar sig "eftersom det gör mig mer produktiv, kreativ och öppen för subtila och andliga energier."
Avgiftning kan också hjälpa till att lindra begäret hos personer som håller på att återhämta sig från beroende av alkohol eller andra droger.
Dr. Haas påpekar att avgiftning även kan vara en andlig strävan. Han tillägger att religiösa gestalter som Jesus Kristus och Paramahansa Yogananda fastade som ett sätt att stiga över det fysiska och närma sig det gudomliga.
Fasta är en extrem form av avgiftning och kan leda till negativa hälsoeffekter, men en detoxdiet baserad på nyttiga livsmedel – som frukt och grönsaker – kan uppnå samma andliga syfte. Mayo Clinic noterade dessutom att många av de positiva effekter som människor upplever av detoxdieter i själva verket kan bero på deras egen tro på processen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online