Fördelarna med en Detox

Detox diet kan ta extrema former , och kan påverka din hälsa om du inte tar i rätt näringsnivåer . Mayo Clinic varnar för att biverkningarna av en detox diet kan vara trötthet , yrsel , uttorkning och illamående . En diet av råa grönsaker och frukter , som är gemensamma för många detox-program , kan vara hälsosamt, men det finns inga vetenskapliga bevis för att fasta eller genom att använda många av de örter och kosttillskott i samband med avgiftning faktiskt ger en hälsovinst . Men om du granskar din detox plan med din läkare och gå vidare på ett ansvarsfullt sätt , kan processen producera några positiva resultat . Fysisk

Northwestern Health Sciences University listar fyra breda kategorier av gifter som ofta ackumuleras i kroppen och leda till hälsoproblem av olika grad . Tunga metall gifter --- som Northwestern säger gift 25 procent av amerikanerna --- bygga upp i hjärnan , immunsystemetoch njurarna . Kvicksilver, nickel , aluminium och arsenik är vanliga tungmetaller gifter , och de förgiftade av dem kan vara mer mottagliga för Alzheimers sjukdom och andra allvarliga neurologiska sjukdomar . Lever , kan protein biprodukt och mikrobiella toxiner också negativt påverka kroppens naturliga funktioner .

Förespråkare av kroppens avgiftning hävda att processen renar kroppen av dessa skadliga gifter , även om Dr Thomas Lee skriver i Harvard University " Hälsa beat " publikation , " Den mänskliga kroppen kan försvara sig mycket väl mot de flesta miljömässiga förolämpningar och effekterna av tillfällig överseende . "
Mental

de mentala fördelarna med avgiftning kan innefatta ökad vakenhet och mental klarhet . Elson M. Haas , MD . , Grundare av Preventive Medical Center i Marin , säger han avgiftar " eftersom det gör att jag känner mig mer produktiv , kreativ och öppen för subtila och andliga energier . " Avgiftning kan också bidra till att lindra cravings av människor som återhämtar sig från beroende av alkohol eller andra droger . Addera Andlig

Dr Haas konstaterar att avgiftning kan vara en andlig strävan , och tillägger att religiösa gestalter som Jesus Kristus och Paramahansa Yogananda fastade som ett sätt att höja sig över den fysiska och kommunicera med det gudomliga . Fastan är en extrem form av avgiftning och kan leda till negativa konsekvenser för hälsan , men en avgiftning diet av hälsosamma livsmedel --- såsom frukt och grönsaker --- skulle kunna uppnå samma andliga syfte. Mayo Clinic konstaterar att många av de positiva fördelar människor upplever från detox diet kan vara ett resultat av deras tro i processen . Addera