Att ligga i ett varmt bad med badsalt är avkopplande på ett helt eget sätt. Genom att tillsätta dofter får du dessutom en extra återhämtande effekt. Med rätt valda dofter kan du även utnyttja aromaterapins läkande egenskaper – de eteriska oljorna du blander ner i saltet bidrar själva till både avslappning och välbefinnande. Lugna en stressig vardag eller lindra trötta och ömma muskler.
Börja med en stor skål som rymmer badsaltet. Vill du göra en större mängd på samma gång passar en hink eller plastbalja bättre. Samla ihop alla ingredienser och se till att du har en träslev att röra om med när du tillsätter de olika komponenterna.
Tillsätt epsomsaltet i behållaren. Receptets grundblandning består av fyra delar epsomsalt, två delar bikarbonat och en del havssalt eller bergsalt. Häll i ingredienserna och rör om ordentligt. När bassalten är färdigblandad är det dags att tillsätta doft och färg.
Droppa i den utvalda eteriska oljan och rör om väl. Fortsätt tillsätta olja tills doften är så intensiv som du vill ha den. Välj gärna oljor med behaglig och harmonisk doft. För ett mer terapeutiskt resultat kan du läsa i en bok om aromaterapi för idéer kring oljornas läkande användningsområden. Lavendel och ylang ylang ger exempelvis en kombination som lugnar nerverna och lindrar oro. Har du värk i kroppen kan du testa eukalyptus tillsammans med pepparmynts- eller vintergrönsolja.
Tillsätt några droppar livsmedelsfärg för att ge varje blandning en unik, ljus kulör. Färgen lyfter saltets utseende och gör det extra fint att ge bort i present. Droppa i tills du uppnått önskad nyans.
Förvara det färdiga badsaltet i en tättslutande burk, mörkt och svalt, så bevaras både doft och färg längre. Använd cirka en deciliter salt per bad för bästa effekt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online