Välj 100% rena eteriska oljor - endast dessa erbjuda hälsosamma fördelar . Etiketten kommer att ange " 100 % ren . " Du hittar dem på hälsokostbutiker och på nätet . För halsbränna , de bästa valen är svartpeppar , citron och mandarin . De flesta butiker har testare flaskor , så ta en sniff och välj två du gillar .
2
Gör en handmassageolja. Först blandas den essentiella oljan med mandelolja, som är känd som en "bärare" olja, för att skapa den massageolja . Mät flera teskedar mandelolja i glasflaska , tillsätt sedan 3-6 droppar eterisk olja per tesked mandelolja . Massera in oljan i händerna och andas in doften i flera minuter för att lindra halsbränna symptom . Addera 3
Gör ett fotbad eller hand bad . Fyll en stor skål två tredjedelar med mycket varmt vatten , och tillsätt 3-4 droppar eterisk olja . Det varma vattnet hjälper blodkärlen att vidgas , och eteriska oljor absorberas genom huden , vilket ytterligare kan bidra till halsbränna symptom . Andas in dofterna som du dra dina händer eller fötter för att få fler aromterapi fördelar.
4
Använd en ringbrännareför att sprida eteriska oljor i luften . Liten ring brännare , finns på hälsokostbutiker och på nätet , är vanligen tillverkade av porslin eller aluminium och sitter över toppen av en glödlampa . Tillsätt några droppar eterisk olja till brännaren . Värmen från lampan kommer långsamt förånga oljan. Kontrollera med jämna mellanrum och fylla på .
5
Håll en flaska eterisk olja i ditt skrivbord eller portfölj för en på jobbet eller på - the-road quick fix . Du kan strö 1-2 droppar på en näsduk och andas in oljans arom . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online