Hypnoterapi använder guidad avkoppling, fokuserad uppmärksamhet och suggestion för att nå en transtillstånd för terapeutiska syften.
Hitta en kvalificerad hypnoterapeut
- Meriter: Legitimerad vårdgivare (MD, PhD, PsyD, LCSW, RN) + specialiserad hypnosutbildning (ASCH, SCEH, ISH, eller ekvivalent).
- Certifiering: ASCH (American Society of Clinical Hypnosis) eller SCEH (Society for Clinical and Experimental Hypnosis) certifiering indikerar rigorös utbildning.
- Omfattning: Verksamma inom sin primära licens (t.ex. psykolog behandlar ångest, inte "tidigare livs regression").
Säkerhet & miljö
- Genomförs i professionellt kontor eller via säker telehealth.
- Informerat samtycke: mål, metoder, risker, konfidentialitet, rätt att avbryta.
- Ingen förlust av kontroll – klient förblir medveten och kan avvisa suggestioner.
- Kontraindicerat vid aktiv psykos, svår dissociation, obehandlad trauma utan stabilisering.
Evidensbaserade användningsområden
- Kronisk smärta (IBS, fibromyalgi, huvudvärk).
- Ångest, PTSD, fobier.
- Vanestorningar (rökning, bruxism).
- Perioperativ ångest/smärta.
- Funktionella mage-tarm störningar.
Rödflaggor
- Garantierar "bot" eller "lås upp dolda minnen".
- Icke-legitimerade "hypnotiserare" utan klinisk utbildning.
- Press att fortsätta bortom bekvämlighet.
Verifiera meriter; fråga om utbildning, erfarenhet av ditt problem, och behandlingsplan.
