Chakran är kroppens energicentra och motsvarar specifika nervknutor. Baschakrat, även kallat rotchakra, sitter vid basen av ryggraden och utgör grunden för hela chakrasystemet. Det handlar om våra mest grundläggande överlevnadsbehov som mat, skydd och trygghet. Baschakrat är dessutom kopplat till binjurarna och den så kallade "kamp eller flykt"-reaktionen, liksom till sexuell energi. Enligt Dr. Laura Davies, författare till boken "The 7 Healing Chakras", är rotchakrat chakrasystemets fundament eftersom det representerar vår mest primitiva överlevnadsenergi.
Kontrollera om du har symtom på "uppbyggd energi och rastlöshet", vilket enligt Davies kan tyda på ett blockerat baschakra. Andra vanliga symtom är värk i ländryggen, nedstämdhet samt svårigheter att koncentrera sig eller en känsla av att vara "frånvarande", enligt CaliforniaPsychics.
Använd en meditation med "gradvis avslappning" för att föra ut stillastående energi ur kroppen. Ställ dig med båda fötterna plant mot golvet och föreställ dig hur du "tvingar den blockerade energin i baschakrat att strömma ner genom fötterna och ut i jorden", där den kan absorberas, enligt Davies.
Använd rörelse eller måttlig träning för att lösa upp blockeringar, särskilt i baschakrat, eftersom det är grunden för alla andra chakran. För vissa räcker det med en rask promenad för att få igång blodcirkulationen. För andra kan en mer fokuserad träningsform, som kundaliniyoga, hjälpa till att rensa blockeringarna. Kundaliniyogan bygger just på rotchakrat. Dvd:n "Kundalini Yoga to Detox and Destress" med Maya Fiennes förklarar den dynamiska processen inom kundaliniyogan som stärker och avgiftar binjurarna, samt de sätt på vilka kundaliniyogan kan lindra stress, lösa energiblockeringar och avgifta njurarna. Fiennes är registrerad yogalärare hos Yoga Alliance, en nationell organisation för yogautbildning i USA.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online