Andning är en gemensam nämnare bland alla människor och djur . Innehåller andningen och anpassa färdigheter för att manipulera andningen skapar särskilda effekter på kropp och själ . Att föra medvetenheten till aktiviteten av andning drar en inre fokus . Detta är ett verktyg för självläkande .
2
Meditationer och bildspråk hjälp att inleda sinnet mot öppen mottaglighet . Vem som helst kan utföra praniska läkning efter behag . En del behöver styras med hjälp av hörsel hörsel förslag . Prana beskrivs som den energi som finns i verksamheten av andning. Pranic healing beskriver det fokuserade medvetandet regisserad av andningen med avsikt. Processen att flytta din medvetenhet inåt är en lärd färdighet . Addera 3
Pranic healing andetag kan utövas varje dag . En enkel och specifik andedräkt är den djupa bukandning används för att uppnå initial avkoppling . Börja med att göra kroppen bekväm , händerna i knät när du sitter , eller flatorna uppåt från en liggande position , med ryggen mot golvet . Fyll lungorna med syre långsamt och mindfully , känna den nedre magen , sido mage , rygg kroppen expanderar till max . På toppen av den andas , pausa och märker . Sedan, sakta börja andas ut några bilagor till tankar , känslor , känslor och idéer . Längst ner i din naturligt djupt andetag , innan nästa andas , ta paus och koncentrera sig på utrymmet mellan utandning och inandning . Upprepa så mycket som behövs .
4
Eftersom kroppen slappnar av , bevittna dina tankar . Prana är skapad med en allt djupare inandning och riktas med medvetenhet mot känslor , sjukdom , sjukdom eller smärta i en utandning . Fokusera din avsikt att läka det drabbade området är den främsta komponenten till praniska läkning . Andas djupt bistår med avkoppling men fokuserad medvetenhet och mental klarhet flyttar dig mot att skapa förändring i dina tankar och fysisk form .
5
tillförlitlighet i din egen självläkande är mätbar . Öva djupandning dagligen gör blickar inåt lättare uppnås . Variation är också av betydelse . Om öva en fyra - räkning av andas och en fyra - räkningen på utandning i 10 minuter varje dag har du uttråkad och ängslig , ändra din andningsteknik för att passa din dagliga avsikt .
Djupt andas in och kraftfullt andas ut är en fläkt teknik som kan föra dig närmare ditt inre primala energier . Den kan användas för att hjälpa till att jorda dig under tider av stress . En snabb promenad och fem minuter för att driva ut andningen som en drake andas eld är vilt släppa av onödig ilska och frustration . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom