Så läker du med rosenkvarts – en steg-för-steg-guide

Rosenkvarts är en vacker kristall som länge använts inom holistisk hälsa och alternativa helanderitualer. Människor som praktiserar denna urgamla tradition tror att rosenkvarts kan hjälpa till att lindra ångest och stärka hjärtats energi. Ritualen tar bara några få minuter, men du kan fortsätta så länge du vill tills du känner dig lugnare. Medan du övar på tekniken ska du föreställa dig att din kropp omsluts av ett mjukt, rosa sken.

Konsten att använda ädelstenar för att främja läkning och inre balans är flera århundraden gammal. Rosenkvarts förknippas särskilt med kärlek, self-medkänsla och emotionell läkning, vilket gör den till en av de mest populära kristallerna inom kristallterapi.

Vad du behöver

• Rosenkvarts
• Vatten

Instruktioner steg för steg

1. Rensa kristallen från negativ energi

Börja med att rena rosenkvartsen från den negativa energi den har absorberat. Gör detta direkt efter köpet och därefter en gång i veckan. Håll din rosenkvarts under rinnande vatten från kranen. Har du en bäck eller ett vattendrag nära, skölj istället kristallen där. Föreställ dig hur de negativa energier sköljs bort och förs bort med vattnet. Avsluta med att visualisera ett varmt, kärleksfullt ljus som badar din rosenkvarts.

2. Be om skydd och vägledning

Rikta en bön till den gudomliga källa som är betydelsefull för dig, oavsett om det är Jesus, den Stora Anden eller Buddha. Be om hjälp och skydd mot negativa krafter.

3. Håll kristallen och andas lugnt

Håll rosenkvartsen i din hand och andas djupt och långsamt. Känn hur kristallens energi fyller din vänstra hand. Låt sedan energin sprida sig genom hela din kropp.

4. Placera stenen vid hjärtchakrat

Lyft rosenkvartsen till mitten av bröstet – detta område motsvarar hjärtchakrat. Håll stenen där medan du fortsätter ta långsamma, djupa andetag. Känn hur kristallens energi ersätter den negativa energin med stillhet och ro.

5. Skapa en känsla av inre styrka

Känn i ditt hjärta och din själ att du klarar av den stress som hotar att fylla ditt liv. Var säker på att din gudomliga källa vaksar över dig och kommer att lyfta den tunga bördan du bär. Om du vill kan du också recitera affirmationer om hälsa och välmående.

6. Avsluta med tre djupa andetag

Andas djupt och långsamt tre gånger för att stabilisera energin i kroppen.

7. Uttryck din tacksamhet

Tacka universums gudomliga källa för stödet och skyddet du har fått.

8. Bär med dig kristallen genom dagen

Lägg rosenkvartsen i fickan eller handväskan, eller använd den som ett halsband. Stenen fortsätter då att avge lugnande energi under resten av dagen.