Energihelande vid känslomässiga trauman – en guide till EFT

Energihelande är en gren av alternativ medicin som, till skillnad från konventionell medicin, fokuserar på att hela kroppens energifält i stället för kroppen själv. Det finns många olika system för energihelande, och de används mot allt från ryggsmärta till nervösa besvär. För personer som bär på känslomässiga trauman anses Emotionell Frihetsteknik (EFT) vara den mest effektiva metoden.

Förstå energihelande med EFT

Lär dig om energi

Enligt kvantfysikens principer består allt som existerar av energi. Varje människa är uppbyggd av energipartiklar och bär på ett energifält runtomkring sig.

Energifältet lagrar känslor

Kroppens energifält lagrar känslor från tidigare händelser, inklusive de känslor som är kopplade till traumatiska situationer. Det är dessa lagrade känslomönster som EFT syftar till att bearbeta.

Lär känna EFT

Emotionell Frihetsteknik rekommenderas ofta för personer som lider av känslomässigt lidande, bland annat de långvariga effekterna av tidigare trauman.

Så skiljer sig EFT från andra metoder

EFT-processen skiljer sig något från andra former av energihelande. Metoden innebär att utövaren knackar (så kallat "tapping") på bestämda punkter på patientens kropp samtidigt som han eller hon säger eller tänker läkande fraser.

Rätt fras är avgörande

Behandlingens tempo och framgång beror på att utövaren lyckas hitta rätt fras för att hantera den problematiska händelsen, samtidigt som knackningen sker på de specifika punkterna på kroppen.

Använd EFT för att hela känslomässiga trauman

Hitta en certifierad utövare

Sök upp en energihelare som utför EFT-behandlingar. Certifierade utövare kan du hitta via World Center for EFT:s webbplats.

Boka ett första möte

Ring utövaren för att boka tid. Utnyttja tillfället till att ställa relevanta frågor, till exempel om behandlingens längd och kostnad. Priset är oftast måttligt i början men ökar med sessionens längd.

Beskriv dina behov

Berätta vid ditt besök varför du söker behandling, så att utövaren bäst kan bedöma hur arbetet ska läggas upp. Tänk på att vissa utövare rekommenderar ett minsta antal sessioner beroende på vilka problem du behöver arbeta med.

Skatta intensiteten från 0 till 10

När du blir tillfrågad beskriver du intensiteten i dina besvär på en skala från 0 till 10, där 10 motsvarar högsta nivå. Utövaren ställer frågan medan han eller hon knackar på olika punkter på din kropp. Detta upprepas tills intensiteten har sjunkit till 0. Under arbetets gång visar utövaren också hur du själv utför EFT, så att du kan fortsätta behandlingen hemma mellan sessionerna.

Lär dig öva på egen hand

För att lära dig praktisera EFT självständigt kan du läsa en manual om metoden, exempelvis den som finns tillgänglig på Mercolas webbplats.

Att tänka på

EFT räknas som alternativ medicin och ersätter inte konventionell vård. Vetenskapliga belägg för metodens effekt är begränsade, och vid svåra känslomässiga besvär eller traumareaktioner bör du alltid kontakta legitimerad vårdpersonal. Många använder dock EFT som ett komplement för att bearbeta stress och känslomässigt obehag.