Medveten kontroll av kroppens vibrationer anses vara ett effektivt sätt att främja överföring och förnyelse av subtil energi, vilket kan fungera som en katalysator för både fysisk och emotionell läkning. Nya rön inom fysiken som stödjer teorierna bakom vibrationsmedicin har gjort tekniker som polaritetsmassage och shiatsu – vilka bygger på att förbättra vibrationsfrekvenserna – allt vanligare. Du kan styra dina egna vibrationer genom att öva på självadministrerade läkningsmetoder, till exempel de som baseras på chakrasystemet. Även andra självreflekterande övningar tros höja vibrationerna, liksom den framväxande tekniken för hjärnvågssynkronisering.
Börja med att andas djupt och låt både sinne och kropp komma till ro. Tillräcklig syretillförsel till kroppens vitala organ hjälper till att höja din vibration till en behaglig och avslappnad nivå. I det här skedet rekommenderar vissa forskare att man lägger till musik som hjälper hjärnvågorna att bli mer avslappnade och mottagliga. Musik med binaurala beats uppmuntrar hjärnvågorna att plana ut i theta-området, vilket är kopplat till meditativa och hypnotiska tillstånd.
Var uppmärksam på energin som rör sig genom hela kroppen. Många människor börjar känna sin energetiska vibration i fingertopparna. Upplevelsen beskrivs ofta som statisk elektricitet eller utstrålande värme. Energien kan ofta också kännas när den strålar genom chakrasystemet, vilket får olika chakran att rotera och vibrera på sitt karakteristiska sätt. Om ett chakra är delvis blockerat kan dess vibration kännas annorlunda, nästan stillastående.
Fokusera på att andas in i chakrasystemet. Subtil energi tros bäras av andetaget. När du andas, föreställ dig en klar och lugnande ström av energi som strömmar in i kroppen och sprider sig därinuti. Visualisera hur dina chakran fylls med energi och känn efter hur din totala vibration stiger.
Sänk din vibrationsenergi genom att jorda dig. Ibland kan det vara distraherande att behålla en hög vibration under vardagliga samtal och aktiviteter. Om du känner att du vibrerar för snabbt, ta ett djupt andetag och föreställ dig energi som stiger upp i dina fötter från djupet av jorden. Försök känna gravitationens verkan på dina organ och extremiteter. Fortsätt andas lugnt tills en lägre total vibration uppnåtts.
Positiva affirmationer om saker som karriär, relationer och personlig andlig medvetenhet kan hjälpa till att hålla kroppens vibrationer höga, även vid tidpunkter då meditation är svår. För en inre dialog där du med en mild röst erkänner dina svagheter och ger dig själv uppmuntran när något positivt händer.
Konsekvens är nyckeln när du arbetar med din egen energi. Öva gärna vid samma tidpunkt varje dag, till exempel på morgonen eller precis innan du går och lägger dig, så att kroppen vänjer sig vid rutinen. Skapa en lugn miljö fri från störningar, dämpa ljuset och se till att du inte blir avbruten. Kom ihåg att vibrationsbaserade metoder är ett komplement till – inte en ersättning för – traditionell medicinsk vård, så kontakta alltid vården vid fysiska eller psykiska besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online