Ljusterapi, även kallad kromoterapi eller färgterapi, innebär att specifika färger används som en läkande metod. Färgers effekt på celler dokumenterades redan i början av 1900-talet, när fotobiologen John Ott observerade att cellernas beteende förändrades när de utsattes för färgade filter från hans kamera. Detta banade väg för fortsatt forskning om hur färgat ljus påverkar levande organismer.
Varje färg i spektrumet har en egen våglängd, vilken ljusterapins förespråkare menar motsvarar olika effekter på kroppen. Varmare färger, som rött och gult, tenderar att stimulera nervsystemet, medan svalare färger, som blått och indigo, har en lugnande effekt. Grönt ligger mitt i färgspektrumet och anses därför ha en balanserande effekt på kroppen. Grönt räknas som en svalare färg och bidrar även till en lätt sederande, avslappnande verkan.
Enligt en studie publicerad 1991 i American Journal of Psychiatry var två timmars daglig exponering för grönt ljus lika effektiv som exponering för vitt ljus vid behandling av depressionssymptom orsakade av årstidsbunden affectiv störning (vinterdepression), och mer effektiv än rött ljus. Det gör grönt ljus till ett intressant alternativ för den som söker en skonsammare form av ljusterapi under den mörka delen av året.
Traditionell kinesisk medicin, fornegyptisk medicin och ayurveda har alla använt ljusterapi genom historien. Inom ayurvedisk medicin används grönt ljus bland annat för att behandla magsår. Även chakrasystemet kopplar färger till kroppens energicentra: det fjärde chakrat, hjärtchakrat, associeras just med grönt, vilket symboliserar färgens förmåga att balansera känslor och främja inre harmoni.
Ayurvediska utövare anser att den gröna färgen har egenskaper som hämmar tillväxten av sjukdomsalstrande mikroorganismer, och den betraktas därför som antiseptisk och desinficerande. Enligt en artikel från 2001 i Encyclopedia of Alternative Medicine har holistiska färgterapeuter använt grönt ljus för att behandla infektioner.
Att ta del av den gröna färgens hälsofördelar hemma kan vara så enkelt som att linda in sig i en grön filt. Ett annat alternativ är att linda in en glasburk med dricksvatten i grön cellofan och låta den stå i solljus i flera timmar. Enligt ayurvediska principer genomsyras vattnet då av den gröna färgens energi och får dess terapeutiska effekter, som du sedan kan dricka. Du kan också rikta grönt ljus mot kroppen med hjälp av en grönfärgad lins eller lampa. För riktade och professionella behandlingar rekommenderas att du kontaktar en utbildad kromoterapeut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online