Varför blir strumporna gröngula på sulorna och luktar ammoniak när fötterna svettas?

Bromhidros, alltså kraftig fotlukt, orsakas av bakterier som naturligt lever på hudens fot. När dessa bakterier bryter ner svett bildas syror som avger en obehaglig lukt. Men vad förklarar då den karakteristiska gröngula missfärgningen på strumpornas sulor – och den skarpa ammoniakdoften?

Därför blir strumporna gröngula

Den gröngula färgen beror sannolikt på en bakterie som heter Pseudomonas aeruginosa. Den finns vanligt i jord och vatten, men kan även kolonisera människans hud. När bakterien bryter ner svett producerar den ett pigment som kallas pyocyanin, vilket ger den tydliga gröna tonen som syns på strumporna.

Varför luktar det ammoniak?

Ammoniaklukten har troligen en annan orsak: bakterien Staphylococcus hominis. Även denna är vanligt förekommande på människans hud och kan bilda ammoniak som restprodukt när den bryter ner svett och hudceller. Kombinationen av värme, fukt och slutna skor skapar en idealisk miljö för just dessa bakterier att växa och föröka sig.

Så förebygger du fotlukt

Det finns flera effektiva åtgärder du kan vidta för att hålla fotlukten i schack:

• Tvätta fötterna dagligen med tvål och vatten för att avlägsna bakterier från huden.
• Torka fötterna noggrant, särskilt mellan tårna, efter varje tvätt – fukt främjar bakterietillväxt.
• Välj strumpor som absorberar fukt, exempelvis i bomull eller ull, eller tekniska material som transporterar bort svett.
• Byt strumpor ofta, gärna dagligen eller oftare om du svettas mycket.
• Använd antibakteriell tvål eller fotpulver för att minska antalet luktframkallande bakterier.
• Undvik för trånga skor – de sluter in fukt och skapar en varm, fuktig miljö där bakterierna trivs. Växla gärna mellan olika par skor så att de hinner torka emellan.
• Kontakta en läkare om fotlukten är ihållande trots god hygien. Ibland kan det finnas ett underliggande medicinskt tillstånd, som svampinfektion eller överdriven svettning (hyperhidros), som behöver behandlas.

Med rätt hygienvanor och lite omsorg om dina fötter kan både missfärgade strumpor och obehaglig lukt bli ett minne blott.