Den vanliga förkylningen är ett besvär som nästan alla drabbas av då och då. Som bekant finns det ingen bot som direkt botar förkylningen, men det finns flera sätt att lindra symptomen och förkorta tiden man behöver kämpa med dem. Det bästa är att många av dessa huskurer bygger på varor som de flesta redan har hemma i skafferiet.
En förkylning som åtföljs av feber kan behandlas med citron. Genom att höja kroppens nivåer av C-vitamin kan du förkorta tiden som förkylningssymtomen besvärar dig. Krama saften från en citron i ett glas varmt vatten och tillsätt en tesked honung för att söta drycken. Rör om så att smakerna blandas ordentligt. Resultatet blir en syrligt söt dryck som lugnar halsen och lindrar symtomen. Drick blandningen två gånger om dagen under hela förkylningen.
Laga vitlökssoppa för att ta nytta av dess antiseptiska egenskaper. Vitlök hjälper till att öppna luftvägarna och spola ut gifter ur kroppen, vilket kan bidra till att sänka febern vid förkylning eller influensa.
Hacka fyra vitlöksklyftor i små bitar och lägg ner dem i kokande vatten. Drick soppan en gång om dagen så länge du är förkyld, så går förkylningen över på kortare tid.
Drick ingefärste två gånger om dagen medan du är förkyld för att lindra symtomen.
Skär cirka 10 gram färsk ingefära i små bitar och koka dem i vatten. Sila av vätskan och tillsätt en tesked socker. Vill du ha en godare smak kan du koka dina favorittepåsar tillsammans med ingefäran – utan att förlora ingefärens medicinska verkan.
Om du är förkyld och klarar av het och kryddstark mat kan du utnyttja kryddornas fördelar. Stark mat öppnar bihålorna och ger friare andning under en förkylning. Dessutom frigör kryddstark mat kroppens egna naturliga smärtstillande ämnen, endorfiner, vilket får dig att må bättre både i kropp och sinne.
Inget vid förkylning är mer frustrerande än att inte kunna andas fritt. Eterisk eukalyptusolja kan hjälpa till att lösa upp slemet och göra andningen lättare igen. Droppa tre droppar eukalyptusolja i en ånginhalator och andas in ångan under natten för att lindra täppthet i de övre luftvägarna.
Kom också ihåg grunderna: vila ordentligt, drick rikligt med vätska och kontakta vården om symtomen förvärras eller dröjer kvar längre än normalt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online