Mjölk och honung har båda lugnande egenskaper som kan hjälpa till att lindra förkylningssymptom inklusive ont i halsen och en ihållande hosta . Varm mjölk kan också hjälpa dig att somna lättare så det är särskilt nyttigt att dricka vid sänggåendet . Tvärtemot vad många tror , inte mjölk inte orsaka att kroppen producerar mer slem , även om det kan göra ditt slem tjockare . Mjölk ska ses som ett livsmedel i stället för en vätska - om du har tappat aptiten , dricker mjölk och honung kan vara ett bra sätt att ta i kalorier . Dock bör du förbrukar massor av andra vätskor såsom vatten , apelsinjuice och örtte . Detta är vad du behöver
1 kopp mjölk
1 msk honung
flaska eller termos
mikrovågsugn eller kastrull
Visa fler Instruktioner
1
Häll en kopp honung i en i mikrovågsugn flaska , glas eller skål . Värm den i minst en minut på hög , eller längre om du föredrar varmare mjölk . Alternativt , hetta upp mjölken i en kastrull på spisen .
2
Lägg en matsked honung efter uppvärmning av mjölken . Du vill inte lägga honungen i förväg , eftersom hög värme minskar näringsvärde och helande egenskaper honung . Rör om honungen i ordentligt . Addera 3
Överför mjölk och honung blandningen till en värmetålig flaska om du inte värma upp mjölken i en flaska . Använd en tratt om det är svårt att hälla mjölken från potten i flaskan . Addera
