Hur till Öka Oxygen i hemmet

När det gäller din hälsa och livskvalitet i stort , vilket ökar syrehalten i ditt hem kan gå långt . Mer syre i luften du andas har många fördelar, bland annat naturlig lindring av huvudvärk och migrän , starkare immunförsvar och bättre minne . Höga syrenivåer kan också öka energinivåer , vilket kan reglera din sömn schema och minska symtom på trötthet . Du kan göra tillägg och ändringar som kan höja syrehalten i ditt hem . Detta är vad du behöver
Kolmonoxid detektorer
växtlivet
Visa fler Instruktioner
1

Kontrollera ditt hem för eventuell förorening kolmonoxid . Gas ugnar och varmvattenberedare kan ibland ha läckor som kan påverka syrehalten i ditt hem . Om du eller en familjemedlemröker cigaretter i hemmet , detta också kan svälta luften av syre . Att sluta röka är ett alternativ .
2

Lägg lummiga växter till ditt hem . Dessa ger inte bara textur till din inredning , de erbjuder hälsofördelar . Några bra växter att överväga för ditt hem är arekanötter palmer, sparris ormbunkar och engelsk murgröna . Träd och växter ökar syre i ditt hem genom att absorbera koldioxid i luften . Addera 3

Öppna fönster ofta att införa frisk luft . Konditionerad luft kan vara bra för att reglera temperaturen , men frisk luft kommer att ge en naturlig källa till syre. Träd planteras utanför hemmet är särskilt gynnsam .
4

Öva andningsövningar som innebär att andas in djupt och släppa andningen helt . Andas in ett långt , djupt andetag och håller i upp till 30 sekunder . Tryck långsamt ut luften . För att öka syre som en yogi , andas in genom näsan och ut genom näsan , drar in med magen under Andas in och trycka ut under utandning . Utbyta långa, djupa andetag med korta in- och - ut andetag . Addera