Solskyddsmedel absorberar och reflekterar en del av solens UV-strålning och är för många en självklarhet under sommarmånaderna. Studier har dock visat att kemikalierna i traditionella solskyddsmedel kan irritera huden. Enligt P.U. Giacomoni, författare till boken "Sun Protection in Man", kan ämnena i kommersiella solskyddsmedel utlösa hudreaktioner som torra, kliande fläckar.
Om din hud är känslig för dessa biverkningar finns det flera naturliga alternativ att prova. Tänk dock på att de naturliga metoderna ger ett betydligt lägre skydd än kommersiella solskyddsprodukter, vilket kräver extra försiktighet vid stark sol.
Enligt Giacomoni är kläder det bästa naturliga skyddet mot solen. Tyget blockerar solens skadliga UV-strålar och skyddar huden från skador. Även om det kan kännas obehagligt att täcka över kroppen när det är varmt ute, är det ett effektivt sätt att undvika solskador.
Är vädret för varmt för tunga plagg? Välj då vita eller ljusa kläder i tunnare material. Ljus beklädnad reflekterar solstrålarna och håller dig svalare än mörka plagg, som istället absorberar värmen. En bredbrättad solhatt skyddar dessutom ansikte, nacke och axlar från direkt solljus.
Ren sesamolja är ett effektivt naturligt alternativ till solskyddsmedel. Enligt Julie Gabriel, författare till "The Green Beauty Guide", blockerar sesamolja cirka 30 procent av solens strålar. Oljan säljs hos de flesta livsmedelsbutiker till ett lågt pris och fungerar som ett skonsamt substitut för kommersiella produkter. Applicera sesamolja på exponerad hud varannan timme för bästa möjliga skydd.
Kokosolja är ett annat populärt naturligt alternativ. Enligt Gabriel blockerar kokosolja upp till 20 procent av solens skadliga strålar. Applicera oljan på alla exponerade hudpartier ungefär en gång i timmen för maximalt skydd. Som alternativ kan kokosolja blandas med sheasmör och kokossmör för att ge dina favoritprodukter för daglig hudvård extra solskydd. Kokosolja köper du i naturkosthandeln eller i affärer som specialiserat sig på hudvård.
Aloe vera-gel är ett vanligt naturligt alternativ till solskyddsmedel, skriver Giacomoni. Enligt Shalini Vadhera, författare till "Passport to Beauty", reflekterar aloe vera-gel upp till 20 procent av solens skadliga UV-strålar. Aloe vera är en suckulent växt vars extrakt används för många medicinska ändamål, allt från sårläkning till behandling av diabetes.
Gelen finns att köpa i naturkostbutiker och hudvårdsbutiker. Du kan även odla växten hemma och skära av ett blad för att komma åt den gelaktiga insidan. Oavsett hur du får tag på gelen bör den appliceras på huden varannan timme för att ge skydd mot solen.
Naturliga alternativ ger ett lägre skydd än vanliga solskyddsmedel med solskyddsfaktor (SPF). Kombinera därför gärna flera metoder – täckande kläder, hatt och naturlig olja – och undvik att vistas i direkt solljus mitt på dagen när strålningen är som starkast. Sök skugga regelbundet och var extra uppmärksam vid bad, eftersom oljor och geler kan sköljas bort av vattnet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online