Med Master Cleanse-metoden kan du hjälpa kroppen att bli av med ansamlingar av bakterier, främmande ämnen och gifter. Kuren består av en kombination av saltvattensköljningar, lemonaddrickor samt rent eller alkaliskt vatten.
Effekterna av Master Cleanse sägs vara viktnedgång, förbättrad koncentration och en allmän känsla av ökad hälsa och välbefinnande. Denna flytande kost pågår i tio dagar. Därefter kan du gradvis börja återinföra fast föda i din kost – först citrusjuicer, råa frukter och grönsaker, och sedan de vanliga livsmedel du är van vid.
Börja dagen med att dricka två glas alkaliskt vatten (à cirka 5 dl) blandat med en tesked havssalt, direkt på morgonen innan du äter eller dricker något annat.
Blanda 2 matskedar ekologisk lönnsirap, 2 teskedar färsk citronsaft och en knivsudd (cirka 0,1 tesked) ekologisk cayennepeppar i en flaska med lock på cirka 3 dl.
Fyll flaskan med alkaliskt vatten, skruva på locket och skaka tills alla ingredienser blandats väl.
Drick blandningen och gör om den flera gånger under dagen när du blir hungrig. Sikta på att dricka totalt sex fulla flaskor (à cirka 3 dl) av blandningen per dag.
Konsultera alltid läkare innan du påbörjar en längre detoxkur, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, är gravid eller ammar. Se till att vila ordentligt under kuren och avbryt om du känner dig svag eller yr. Efter de tio dagarna är det viktigt att återintroducera maten långsamt så att magen hinner anpassa sig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online