Vad är säkert och vad är riskfyllt? Praktiska tips för den nya normalen

Vad är säkert? Vad är riskfyllt?

I takt med att vi anpassar oss till vår nya vardag blir det allt viktigare att förstå vilka aktiviteter och beteenden som bedöms som säkra respektive riskfyllda. Här följer några konkreta råd som hjälper dig att fatta välgrundade beslut i din eachdag.

Säkert

Utomhusaktiviteter: Att vistas utomhus betraktas generellt som säkert, särskilt på öppna platser med god luftcirkulation. Ta en promenad, ha picknick eller utöva idrott i det fria – men kom ihåg att hålla avstånd till andra människor.

Digitala umgängen: Videosamtal, onlinespel och virtuella träffar gör det möjligt att hålla kontakten med vänner och familj utan fysisk närhet.

Handhygien: Tvätta händerna ofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder – det är avgörande för att förhindra smittspridning. Ha gärna handsprit med dig för tillfällen då tvål och vatten inte finns tillgängligt.

Munskydd: Att använda munskydd i offentliga inomhusmiljöer samt på trånga utomhusplatser rekommenderas fortfarande för att minska spridningen av luftvägsdroppar.

Vaccination: Att vaccinera sig mot covid-19 och hålla sig uppdaterad med boosterdoser är viktigt både för det egna skyddet och för att begränsa smittspridningen i samhället.

God ventilation: Se till att inomhusmiljöer är ordentligt ventilerade genom att öppna fönster, använda fläktar eller köra luftrenare med HEPA-filter.

Riskfyllt

Trånga inomhusevenemang: Undvik stora sammankomster inomhus, särskilt i dåligt ventilerade lokaler. Måste du delta, håll avstånd, använd munskydd och följ gällande säkerhetsrutiner.

Kontaktidrotter: Sporter med nära fysisk kontakt, som brottning eller olika lagsporter, innebär en högre smittrisk. Överväg alternativa aktiviteter där avstånd kan hållas.

Onödiga resor: Internationella resor, särskilt till områden med hög smittspridning, ökar risken att både bli smittad och sprida viruset vidare. Håll dig informerad om aktuella reseråd och karantänkrav.

Onödig nära kontakt: Undvik långvarig nära kontakt med personer utanför ditt eget hushåll, särskilt om de är ovaccinerade eller uppvisar sjukdomssymptom.

Slapphänta säkerhetsåtgärder: Att ignorera eller bortse från folkhälsoråd, exempelvis munskyddsanvändning och avståndshållning, ökar risken för smitta betydligt.

Kom ihåg att situationen kan förändras över tid. Följ därför löpande de officiella riktlinjerna och rekommendationerna från folkhälsomyndigheterna i ditt område.