Ett jonfotbad ska hjälpa kroppen att avgiftas genom att en svag elektrisk ström skapar positivt och negativt laddade joner från salt. Jonerna ska ta sig in i kroppen via det varma vattnet som omger fötterna och dra ut gifterna. Efter bara några minuters fotbad kan du se hur vattnet gradvis byter färg.
Bland de potentiella hälsofördelarna med ett jonfotbad nämns ofta minskad smärta och stelhet i lederna, förbättrad immunfunktion samt snabbare återhämtning efter sjukdom. Bäst av allt – du behöver inte någon dyr apparat. Med några få enkla material kan du bygga ditt eget jonfotbad hemma.
Fäst en av elledningarna på en rostfri sked och täck över anslutningen ordentligt med eltejp. Upprepa sedan med den andra ledningen och den andra skeden.
Använd en krokodilklämma för att koppla den lösa änden av en ledning till batteriets minuspol. Kläm fast den andra ledningen på batteriets pluspol.
Fyll de två skålarna eller baljorna med varmt vatten. Vattennivån ska vara hög nog för att du ska kunna sänka ner en hel fot i varje skål – som tumregel räcker cirka 7–8 centimeter vatten per skål.
Häll i en halv tesked Epsomsalt eller havssalt i varje balja. Saltet gör vattnet ledande så att strömmen kan passera och jonbildningen kommer igång.
Lägg den negativt laddade skeden i ena skålen och den positivt laddade skeden i den andra. Sänk sedan ner en fot i varje skål och låt fotbadet verka i 20–30 minuter.
Kontrollera att alla anslutningar är ordentligt isolerade med eltejp innan du doppar fötterna i vattnet, så att inga blotta metallpartier kommer i kontakt med huden eller vattnet. Undvik jonfotbad om du har en pacemaker eller annan inopererad elektronisk apparat, är gravid eller lider av öppna sår på fötterna. Har du diabetes eller nedsatt känsel i fötterna bör du alltid kontrollera vattentemperaturen noggrant för att undvika brännskador. Vid osäkerhet – konsultera din läkare innan du använder fotbadet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online