Hicka är i grunden ett litet strömavbrott i nervsystemet. Hos de flesta går det över av sig självt inom kort, men hos vissa personer utvecklas en så kallad ihållande eller kronisk hicka som kan pågå i dagar eller till och med veckor.
Medicinsk behandling av svårbehandlad hicka används endast i extrema fall, eftersom de läkemedel som ordineras ofta orsakar kraftig trötthet och andra biverkningar. Holistiska behandlingsmetoder är därför ett populärt alternativ. De bygger oftast på att skapa ovanliga sinnesintryck i kroppen, vilket i praktiken "återställer" de nerver som fastnat i felaktig signalering.
Här är några beprövade holistiska metoder du kan testa hemma:
Att höja koldioxidnivån i kroppen är den vanligaste huskuren mot hicka. Håll andan i cirka 30 sekunder åt gången, eller andas in i en papperspåse under samma tid. Den ökade koldioxidhalten verkar lugnande på diafragman och bryter ofta hickcykeln.
En vanlig klunk vatten kan fungera, men chansen att lyckas ökar markant om du dricker upp och ned. Ett klassiskt knep är att fylla munnen med vatten, ställa dig i handstående mot en vägg och sedan svälja. Vill du ha en enklare variant kan du luta dig över sängkanten och dricka vatten genom ett sugrör – effekten blir densamma men ansträngningen betydligt mindre.
Att dricka en blandning av ättika och socker kan räcka för att distrahera de överaktiva nerverna med en kraftig smakupplevelse. Hjälper inte det finns ett mer drastiskt alternativ: att spola näsan med en mycket utspädd ättikalösning via en neti-kanna. Den intensiva känslan kan få nervsystemet att "nollställas".
Ibland beror ihållande hicka på en elektrolytrubbning, exempelvis brist på kalium eller magnesium. Orsakar din hicka obalans i saltbalansen kan rätt åtgärd förebygga att besvären återkommer. Testa en elektrolytdryck eller se till att få i dig tillräckligt med mineraler via kosten.
Metoden må låta både märklig och obekväm – långt ifrån lika smidig som att hålla andan – men den har faktiskt medicinsk dokumentation. I två publicerade fall av extremt svår hicka rapporterades att analmassage gav omedelbar lindring. Tekniken stimulerar vagusnerven, som spelar en nyckelroll i regleringen av diafragmans rörelser.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online