Hur Bada i en bastu

Bastun är små byggnader med sten eldstäder inne i dem och en liten takventil i toppen . Vatten appliceras på de heta stenarna och ångan som genereras blir som finns i byggnaden , skapa en varm och avkopplande miljö . Den främsta fördelen med bastubad är att öppna dina porer och produktion av svett , som har en renande effekt . Dessutom kan smuts och bakterier tvättas ur porerna lättare när de är öppna . Instruktioner
1

Ta en dusch utan att använda någon tvål . Använd bekvämt varmt vatten och blöta kroppen och håret i några minuter .
2

Sitt på övre planet i bastun , placera en liten handduk under dig som en sittdyna.

Billiga 3

Luta dig tillbaka och vila huvudet och ryggen mot väggen i bastun . Kvar i det läget i minst fem minuter , vilket gör att din kropp att absorbera värme och fukt .
4

Applicera vatten till rock spis för att justera fuktnivåni luften . Ju mer ånga som genereras , den varmare temperaturen kommer att känna .
5

Lämna bastun medan ångan genererar och ta en dusch , utan att använda tvål eller schampo . Denna dusch kommer att ta bort svett och oljor frigörs från dina öppna porer under den inledande uppvärmningssessionen.
6

Ange bastun och ligger i ett bekvämt läge för så länge du vill . Förutom fördelar hud , bastur också öka blodcirkulationen och få avkoppling . Vissa människor kommer att stanna i bastun för en timme eller mer , beroende på deras tolerans för ånga och värme .
7

Avsluta bastun när du är redo , ta en sista dusch där du kan använda tvål och schampo om du vill. Denna sista dusch kommer i första hand att ta bort allt svett från kroppen . Men genom att tillämpa tvål och schampo till porerna medan de fortfarande är öppna från värmen , du kommer också att utföra en djupare rengöra . Klappa dig torr och stänga av bastun när du är klar . Addera