Hur man kan förbättra Eye Vision

Vision förbättring kan åstadkommas utan användning av mediciner som bär biverkningar . Om du för närvarande på medicinering för din vision , bör dessa metoder utföras tillsammans med din nuvarande behandlingsplan , inte som en ersättning . Rådgör med din läkare för att ta reda på om du är en bra kandidat för dessa åtgärder . Om inte om du är allergisk mot något av dessa förslag bör du inte upplever några negativa biverkningar , eftersom de alla homeopatiska karaktär . Ge varje lösning en vecka eller två innan du bedöma resultatet . Saker du behöver
Wolfberry
Vitamin A
Vitamin B12
Omega - 3
alfa - liponsyra
solglasögon
Visa fler Instruktioner

1

Lägg gojibär till din diet . Wolfberry kommer från Goji anläggningen, som används i områden i Asien . Enligt en studie utförd av State University Kansas , lindrar gojibär oxidativ stress kända för att orsaka cell försämring i ögonområdet. Oxidativ stress är ofta orsakas av sjukdomar som diabetes . Wolfberry är inte vanligt förekommande på dagligvarumarknaden. Du kan beställa den på nätet via företag som Richnature.com .
2

Öka mängden A-vitamin du förbrukar . Dåligt mörkerseende är ett tecken på vitaminbrist . Vitamin A finns i livsmedel såsom butternut squash , spenat , aprikoser , mango och sötpotatis . Du bör få en dos av vitamin A åtminstonevarannan dag för att förbättra din syn . Om du tar vitamin som ett komplement , aldrig ta mer än den rekommenderade mängden , eftersom det kan vara giftigt i stora mängder . Addera 3

Lägg till B12 till ditt system . Du kan köpa B12 tillskott på hälso-och närings butiker . Vegetarianer är mer benägna att inte tillräckligt med mängden B12 behövs i kroppen , såsom B12 finns i köttprodukter. Den snabbaste agerar B12 kommer i en under- tungan sprayform .
4

Fråga din läkare om det finns några mediciner du tar som orsakar tryck i ögonen . Om det finns , ta reda på om det är ett läkemedel som du kan använda som substitut . Om ingen ersättare är tillgänglig , använd Aplha - liponsyra för att minska trycket i ögat . Alfa- liponsyra är en antioxidant som finns i mörkgröna bladgrönsaker som spenat och grönkål .
5

Unclog dina ögons dräneringssystem genom att öka mängden av Omega-3 som du tar i. Blockeringar är vanligt hos personer som lider av glaukom . Omega- 3 , som finns i fiskolja , minskar inflammation , som orsakar blockeringar runt ögonen. Du behöver 1.000 till 1.500 milligram per dag för att tömma en blockering . Suppleant Omega - 3 för linfrö olja eller svart ström olja vid 1000 milligram per dag .
6

Bär solglasögon utomhus när det är möjligt . Ultraviolett strålning från solen kan orsaka makuladegeneration . Personer med ljusa färgade ögon löper en ännu större risk . Köp glas som har så nära 100 procent UV skydd som möjligt . Addera