Tinkturer framställs av örter genom en metod som kallas spagyrik – en teknik med rötter i alkemin. Alkemi handlar dock inte, som många tror, om medeltida gestalter i kapuschonger som böjer sig över kokande kittlar, utan om en relativt enkel metod att destillera och utvinna eteriska oljor och aromer från växtmaterial. Ört- och spagyrika tinkturer kan användas till en mängd olika ändamål.
Ta ginsengtinktur (Panax quinquefolius) oralt för allmänna hälsofördelar samt för att främja ett friskt hjärta och ett starkt immunförsvar. Tinkturen kan även hjälpa vid hormonella obalanser och skapa en lugnande eller avslappnande känsla, eftersom den verkar på hjärnan.
En spagyrik tinktur på angelica (Angelica sinensis) är särskilt värdefull för kvinnor, eftersom den innehåller östrogen. Effekterna lindrar menstruationsbesvär som mensvärk och hjälper till att reglera blödningarna. Under klimakteriet kan angelica dessutom minska symptom som värmevallningar.
En tinktur framställd av arjuna (Terminalia arjuna) används av ayurvediska praktiker för att stärka hjärtmuskeln, vilket i sin tur hjälper till att reglera hjärtrytm och blodtryck. Arjunatinktur är rik på kalcium, vilket bidrar till starka ben, läker frakturer och minskar blåmärken i huden.
Ashwagandhatinktur dämpar känslor av ångest och hjälper till att sänka högt blodtryck. Den kan även användas som ett allmänt stöd vid trötthet, sömnlöshet och hormonell obalans.
En tinktur på astragalus används som tonic för att bygga upp immunförsvaret mot sjukdom. Den intas oralt för att minska stress, bota infektioner, lindra allergiska reaktioner och reglera blodtrycket.
Blåbär har använts sedan andra världskriget, då det åtits som sylt – snarare än som tinktur – för att förbättra piloternas syn och minska trötthet. Blåbär innehåller antocyaniner och bioflavonoider som stärker blodkärlen. Numera används blåbärstinktur för att uppnå samma effekter på ett koncentrerat sätt.
Svart solhatt har traditionellt använts av nordamerikanska urfolk för att bota influensa, hålla de reproduktiva organen friska och minska menstruationsbesvär hos kvinnor. Tinkturen används också för att stilla smärta samt lindra astma och hosta. Växten innehåller salicylater – samma verksamma ämnen som finns i aspirin – vilka lindrar huvudvärk samt smärta och inflammation vid artrit.
Kom ihåg att alltid konsultera läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar använda växtbaserade tinkturer, särskilt om du tar regelbundna mediciner, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online