Njursten är ett vanligt hälsoproblem som drabbar tusentals människor varje år. Även om modern medicin erbjuder effektiva och vetenskapligt prövade behandlingar, väljer allt fler att lindra sina besvär med naturliga huskurer. Njursten har plågat mänskligheten i tusentals år, och under den tiden har många beprövade hemmetoder utvecklats mot denna smärtsamma åkomma.
Enligt WebMD rekommenderar de flesta läkare i första hand hembehandling vid njursten. Att dricka sex till åtta glas vatten per dag är det första steget mot att bli av med stenen. Vatten hjälper till att föra stenen bort från njurarna och ut i urinvägarna, där den till slut stöts ut från kroppen. Vätskan bidrar också till att långsamt erodera stenen, om än i mycket liten omfattning.
Dessutom hjälper rikligt vattendrickande till att förebygga nya stenar, eftersom njursten ofta bildas av ett överskott av kalcium och andra mineraler i njurarna – något som i sin tur ofta beror på vätskebrist. Mayo Clinic rekommenderar dessutom att man håller sig fysiskt aktiv, eftersom rörelse kan hjälpa till att pressa ut stenarna ur kroppen.
De flesta njursten består av kalciumoxalat. En studie från University of Oregon fann ett samband mellan vitamin B6 och njursten. Preliminära resultat tyder på att vitamin B6 minskar mängden oxalat i urinen – ett ämne som binder kalcium och bildar stenar. I kombination med rikligt vattendrickande kan ett ökat intag hjälpa till att lösa upp en njursten och kraftigt minska risken för framtida stenar.
Vitamin B6 får man bäst via kosten. De bästa källorna är spenat, paprika och kålrotstoppar. Andra livsmedel med höga halter av vitamin B6 är vitlök, tonfisk, blomkål och svampar.
Vitamin C, enligt boken "The Vitamin C Connection", syrar urinen ytterligare i så hög grad att fosforn i kalciumoxalatstenar löses upp. Minst 200 mg vitamin C per dag kan hjälpa till att sönderdelas stenen så att den kan passera fritt genom urinvägarna.
Äpplen är världsberömda som botemedel mot njursten. Forskarna är ännu inte säkra på exakt varför de är verksamma, men en studie från Maine Medical Center visade att en kost rik på äpplen – där även frukt och grönsaker i allmänhet rekommenderades – hjälpte till att minska frekvensen av njursten. Ämnena i äpplena tros också hjälpa kroppen att bryta ner redan bildade stenar, vilket underlättar när stenen ska stötas ut. Länder med hög konsumtion av äpplen, cider och andra äppelprodukter rapporterar färre fall av njursten jämfört med det globala genomsnittet.
En studie från University of Cape Town i Sydafrika visade att tranbärsjuice sänker nivåerna av oxalat och fosfater i urinen. Tranbärsjuicens verksamma egenskaper, som ännu inte har isolerats, ska enligt studien kunna hjälpa till att bota en redan bildad sten genom att bryta ner den. Cirka 2,4 dl (8 ounces) per dag är en hälsosam mängd. Överdriven konsumtion av tranbärsjuice bör dock undvikas, eftersom tranbär innehåller stora mängder socker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online