Ingen tycker om att må illa, men det är ändå bättre än att kräkas. Om du behandlar illamåendet så snart du börjar känna dig sjuk kan du förhindra att magbesvären och yrseln förvärras – och kanske till och med stoppa kräkningarna helt.
Kom dock ihåg att alla är olika när det gäller huskurer. Fungerar inte en metod för dig, gå vidare och testa nästa. Här är de mest beprövade hemläkemedlen mot illamående.
Grönt te är ett vanligt botemedel mot illamående, men hos vissa personer kan det faktiskt förvärra symtomen. Håll dig till vanligt te utan extra smaker och låt det inte dra för länge, annars blir det för starkt. När teet har dragit klart kan du tillsätta några isbitar – kalla drycker brukar vara skonsammare för en upprörd mage.
Ingefära är ett av de mest effektiva naturmedlen mot illamående och fungerar för de flesta. Det finns många sätt att få i sig ingefära: ingefäraöl, ingefärskakor, ingefärsbröd, kristalliserad ingefära eller inlagd ingefära. Väljer du ingefäraöl, kontrollera att den faktiskt innehåller äkta ingefära – vissa märken har bara ingefärsarom. Tål du inte smaken kan du prova ingefärskapslar från hälsokostbutiken, men de kan ta något längre tid att verka i kroppen.
Om du orkar äta kan mild, kolhydratrik mat ofta lugna magen. Prova torrt rostat bröd, ris, salta kex, tortillabröd eller vanliga muffins. Maten kanske inte är särskilt spännande smakmässigt, och vissa kan vara svåra att äta när de är för torra, men de hjälper till att fylla magen och binda det som ligger och stör där.
När du mår dåligt är vila avgörande. Försök ta en tupplur. Även om du inte kan somna bör du ligga ner och röra dig så lite som möjligt. Ju mer du rör på dig, desto mer retas magen. Om ingen kan hjälpa dig, res dig bara för att gå på toaletten eller fixa mat och dryck – och lägg dig sedan igen så fort illamåendet ökar.
Örtteer används världen över mot illamående och det finns oändligt många blandningar att välja mellan. Några av de mest använda örterna är anisfrön, pepparmyntablad, fennikelfrön och kamomill. Testa dem en i taget för att se vilken som passar dig bäst.
Låt en till två teskedar örter dra i hett vatten och tillsätt sedan is. De flesta som mår illa mår bättre av kalla än varma drycker.
Vissa reagerar positivt på citron när de mår illa. Skär upp en citron och lukta på doften. Hjälper doften kan du prova att dricka lemonad, vatten med lite citronsaft eller te bryggt med citronsaft och lite rivet citronskal.
Även om din mormor kanske rekommenderar ett glas varm mjölk för att lugna magen är det oftast en dålig idé. Människans matsmältningssystem hanterar mejeriprodukter dåligt, särskilt när magen redan är upprörd. Undvik därför mjölk, ost, smör och alla andra mjölkprodukter tills du mår helt bra igen.
Hemkurer fungerar bra vid vanligt, övergående illamående. Kontakta dock vården om illamåendet varar i flera dagar, är mycket kraftigt eller åtföljs av feber, kraftig buksmärta, tecken på uttorkning eller blod i kräkningarna. Då kan symtomen tyda på något som kräver medicinsk bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online