Anvisningar för Dacige Balls

Dacige bollar , även känd som Qigong bollar, är en gammal form av motion praktiseras i kinesisk medicin . Användaren håller två små metall -eller stenkulori ena handen och roterar dem med fingrarna . Övningen syftar till att stimulera motoriken och blodflödet till handen . Vibrerande delar i varje boll genererar en avslappnande ljud under användning. Instruktioner
1

Placera Dacige kulor sida vid sida på höger eller vänster handflata . Använd den hand du skriver med först när du lär dig .
2

Grip bollar med fingrarna löst nog för dig att flytta bollarna . Addera 3

Använd dina fingrar och palm muskler att rotera bollarna så att de byta plats , ett över toppen av den andra .
4

Håll roterande bollarna tills du får en känsla för åtgärden .

5

Ändra riktning , roterande bollarna på motsatt sätt . Om du roterar dem medsols , nu gör det moturs .
6

Ändra händer när du känner dig säker på att rotera bollar i båda riktningarna . Addera