Förespråkare för magnetterapi mot övervikt menar att metoden fungerar genom att öka cellandningen på cellulär nivå, vilket snabbar upp nedbrytningen av näringsämnen till användbar energi. Detta gör att kroppen förbränner fler kalorier snabbare, vilket skapar en negativ energibalans och i förlängningen leder till viktnedgång.
Man tror även att magneter, som placeras på specifika akupunkturpunkter i örat, kan skapa en känsla av mättnad i magen. Det skulle i sin tur minska aptiten och begäret efter sötsaker och mellanmål.
Värt att veta: Det vetenskapliga stödet för magnetterapi som metod för viktnedgång är begränsat. Behandlingen bör därför ses som ett komplement – aldrig som ett substitut för hälsosamma levnadsvanor. Rådfråga alltid vården innan du provar nya behandlingsmetoder.
Börja med att kontakta en certifierad akupunktör eller en specialist inom reflexologi med erfarenhet av magnetterapi. Personen kan förklara tekniken för dig och visa exakt var magneterna ska placeras i örat för att ge bäst möjliga resultat.
Använd magneterna upp till en timme per dag. Placeringen av punkterna ska varieras från dag till dag. Eftersom ett öra kan vara känsligare än det andra rekommenderar webbplatsen Ear Reflexology att båda öronen används. Undvik samtidigt att använda fler än fyra punkter per dag – idealt sett alltså två punkter per öra.
Fortsätt behandlingen i sex veckor och ta därefter ett uppehåll i två veckor. Upprepa denna cykel tills du har nått din målvikt.
Satsa på god matvanor och regelbunden motion. Lita inte på att magneterna ska få kroppen att gå ner i vikt av sig själva – ingen alternativ metod fungerar särskilt bra utan rätt kost och träning.
Enligt American College of Sports Medicine rekommenderas friska vuxna under 65 år att utföra 30 minuter konditionsträning med måttlig intensitet fem dagar i veckan, samt styrketräning för alla större muskelgrupper två gånger per vecka. Genom att kombinera magnetterapin med dessa riktlinjer ger du dig själv de bästa förutsättningarna att lyckas med din viktnedgång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online