Migrän är huvudvärksattacker som blir så kraftiga att de stör vardagslivet. Smärtan kan vara intensiv och pågå i timmar eller till och med dagar. Vanliga utlösare är hormonella förändringar, vissa livsmedel och läkemedel, stress samt förändringar i sömnvanor och omgivning.
Magnetisk terapi innebär att man använder magnetfält för att påverka cellernas och nervsystemets funktion. Metoden har visat sig kunna minska den smärta som är förknippad med migrän och kan till och med bidra till att förebygga nya attacker. Här följer en guide i sju steg för hur du använder magnetisk terapi vid migrän.
Använd magneter under professionell vägledning. Använd alltid magneter och magnetisk terapi i samråd med en läkare eller expert. En expert kan placera magneterna korrekt och välja rätt styrka för att på bästa sätt behandla migränsmärtan.
Aktivera magneterna tidigt. Fäst magneterna så snart migränens varningssignaler börjar och låt dem sitta kvar tills symtomen har passerat. Vissa magneter kan även användas dagligen för att förebygga huvudvärk.
Placera stavmagneter längs ryggraden. Sätt fast stavmagneter på båda sidor om ryggraden, mellan skulderbladet och ryggen. Magneter ska fästas på områden 2,5–5 cm ovanför skulderbladets nedre kant, cirka 2,5 cm från skulderbladets övre kant samt på baksidan av axeln ovanför skulderbladet.
Bär magnetiska accessoarer. Använd ett magnetiskt halsband, armband, örhängen eller pannband och sov gärna med en magnetisk kudde för att minska migränsmärtan dagligen. Börja med en lägre styrka, eftersom kroppen oftast svarar bättre på svagare magneter när det gäller att lindra migrän.
Hitta rätt produkter. Magnetiska produkter finns hos återförsäljare av alternativ medicin, via din vårdgivare eller online hos webbutiker som specialiserar sig på magnetisk terapi.
Kombinera med andra metoder. Magnetisk terapi kan kombineras med andra smärtlindringsmetoder utan att de stör varandra. Ta exempelvis ett varmt bad eller en dusch och applicera sedan magneterna när huden är helt torr.
Välj hög kvalitet och rätt styrka. Använd högkvalitativa magneter med den styrka som motsvarar din grad av migränsmärta. Konsultera en bok som "Magnetic Therapy" av Gloria Vegari eller be en expert om hjälp. Fel styrka kan förvärra symtomen, och felaktig placering kan göra att du missar de fördelar som korrekt placering ger.
Forskningen kring magnetisk terapi mot migrän visar blandade resultat, och metoden bör betraktas som ett komplement – inte ett substitut – till konventionell vård. Kontakta alltid din läkare om attackerna blir värre, förändras eller om du får nya symtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online