Vilka är de huvudsakliga massagemanipulationerna som används i nmt?

De huvudsakliga massagemanipulationerna som används i NMT är:

- Effleurage :Lätta, glidande drag som används för att slappna av i musklerna och värma upp vävnaden.

- Petrissage :Djupa, knådande drag som används för att bryta upp vidhäftningar och förbättra cirkulationen.

- Friktion :Kraftiga, gnidande slag som används för att stimulera musklerna och främja läkning.

- Tapotement :Slagverkstekniker, som knacka, bulta och klappa, som används för att stimulera musklerna och främja avslappning.

- Myofascial release :En teknik som innebär att man applicerar ett försiktigt, ihållande tryck på fascian, bindväven som omger musklerna, för att släppa spänningar och förbättra flexibiliteten.

- Triggerpunktsterapi :En teknik som innebär att man trycker på specifika ömma punkter i musklerna för att lindra smärta och muskelspasmer.

- Nervmobilisering :En teknik som går ut på att försiktigt flytta nerverna för att förbättra deras funktion och minska smärta.

- Gemensam mobilisering :En teknik som innebär att försiktigt flytta lederna för att förbättra deras rörelseomfång och minska smärta.