1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur komprimera min Chakra Points in i en

Det finns sju chakra punkter på människokroppen : vid basen av ryggraden , ländryggen , solar plexus , hjärta , hals , panna eller tredje ögat och krona på huvudet . Varje chakra punkt motsvarar ett medvetandetillstånd som omfattar andlig medvetenhet , fysiskt helande , och holistisk enhet . För att komprimera chakra punkter i en måste du först väcka chakran och justera dem . Chakrana väcks genom meditation . Chakra utveckling är en utspelas process snarare än ett enda mål . Detta är vad du behöver
Cushion ( tillval )
Visa fler Instruktioner
Börja Meditation
1

Förbered en meditation utrymme och avsätta minst en timme att utföra den kompletta meditation. Sitt bekvämt med benen i kors och en hand på varje knä .
2

Blunda och andas långsamt och djupt genom hela meditationen . Addera 3

Visualisera varje chakra färg , element och energi för att väcka chakra . Addera Awaken chakran
4

väcka den första chakrat vid basen av ryggraden , som heter Muladhara . Det chakra färg är röd och dess energi motsvarar elementet jord , din fysiska identitet och din känsla för jordning.
5

Väcka den andra chakra i nedre delen av ryggen , som heter Svadhisthana . Det chakra färg är orange och dess energi motsvarar elementet vatten , din emotionella identitet och sexualitet .
6

Awaken tredje chakra i solar plexus , som heter Manipura . Det chakra färg är gul och dess energi motsvarar elementet eld , din personliga makt och din ämnesomsättning .
7

Väcka den fjärde chakra i hjärtat , med namnet Anahata . Det chakra färg är grön och dess energi motsvarar elementet luft , din förmåga att älska och din medkänsla .
8

Awaken femte chakra i halsen , som heter Vishuddha . Det chakra färg är blå och dess energi motsvarar ljud , din kreativa identitet och din kommunikation . Efter visualisering av Chakra , upprepa en serie korta sånger , eftersom detta chakra är ett ljud chakra. Försök att upprepa utsäde ljudet av chakran --- lam , VAM , bagge , jams , skinka , ksham och en period av tystnad för sjunde chakrat --- flera gånger , i din egen takt .
9

väcka den sjätte chakra i pannan på den tredje ögonläge , som heter Ajna . Det chakra färg är indigo och dess energi motsvarar ljus , ditt sätt att se och din intuition . Efter att visualisera chakra , öppna ögonen och fokusera på en färgstark föremål, t.ex. en bit frukt eller en målning , eftersom detta chakra är en visuell chakra .
10

väcka den sjunde chakra i kronan på på toppen av huvudet , vid namn sahasrara . Det chakra färg är lila och dess energi motsvarar tanke, ditt medvetande och visdom .
Passa chakran
11

Töm ditt sinne för alla tankar och andas djupt för flera minuter , med alla dina chakran vaknat .
12

långsamt ligga ner på rygg och sträcka ut armarna vinkelrätt mot din torso . Blunda och andas djupt två gånger .
13

Visualisera chakran linje , från din krona till basen av ryggraden . I denna visualisering bör varje chakra vara av samma storlek och sprida ut i en linje längs ryggraden .
14

Visualisera chakra vid basen av ryggraden sakta sprider sig i hela kroppen som fredliga vita energi . Visualisera chakra i nedre delen av ryggen sakta sprider sig i hela kroppen som fredliga vita energi . Upprepa med de återstående fem chakran .
15

Öppna ögonen och andas djupt i flera minuter . Sakta gå upp . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom