1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man programmera det undermedvetna

Det undermedvetna är en mystisk plats i vårt sinne där våra djupaste tankar och drömmar är . Det är också en plats där dåliga vanor kan utvecklas och manifesteras i vårt medvetande på grund av assimilering av personliga erfarenheter som formar vilka vi är . Allt detta kan omprogrammeras med disciplinerade metoder för visualisering och former av meditation . Och du behöver inte en psykoterapeut för att hjälpa dig bli en bättre människa och uppnå mål för att få vad du vill . Detta är vad du behöver
Skriftliga positiva affirmationer
Meditation CD
Hypnos CD ( tillval ) katalog Subliminal programvara ( tillval )
Visa fler Instruktioner
visualizationtekniker

1

Ligg ner någonstans , blunda och visualisera ett visst mål som du vill nå . Det är bäst att göra det i sängen precis innan du stiger upp på morgonen och precis innan du går till sängs på kvällen . Ditt undermedvetna är mest mottaglig när du är på din mest avslappnad sinnesstämning .
2

Föreställ dig dina visualiseringar på ett sätt som får dem att känna sig som om de händer nu . Ett mål tänkas hända i detta kommer att få assimileras in i ditt undermedvetna och bidra till att ge dig en starkare strävan att uppnå den drömmen . Addera 3

Gör dina visualiseringar så tydligt som möjligt så att du " ll vet exakt vad dina mål är . Om du vill något illa nog , vet du exakt vad detaljerna är . Visual själv agera ut dessa uppgifter och göra detta två gånger om dagen i ca tio minuter per session .

Positiva Anteckningar och tänkande
4

Skriv positiva affirmationer om dig själv på bitar av papper , eller ange dem högt när ingen är runt . Gör detta för nuvarande situationer som du har i ditt liv som inte är positiva och skriver ett uttalande som anger det som positivt som i den nuvarande . Detta avleder ditt undermedvetna från assimilera dessa situationer och branding dem som negativa .
5

Välj flera positivt uttalande om dig själv eller ett mål som du vill nå . Någonstans från tre till fem affirmationer i en session kan göra den största delen av dina mål och saker du vill ändra på kort sikt . Skriv ner dem eller upprepa dem för dig själv flera gånger om dagen , varje dag .
6

Hitta avkopplande gånger under dagen för att upprepa dina positiva uttalanden och påståenden . För en upptagen person , det kan vara under lunchen timme eller rasterna . Fortsätt att visualisera eller säga högt dina affirmationer första sak på morgonen eller precis innan du går till sängs på natten så det undermedvetna kan absorbera dem .
Meditation
7

Använd meditation tekniker för att bidra till att forma ditt undermedvetna för mer positiva resultat i ditt liv . Lägg dig ner i en bekväm plats , blunda och andas genom näsan mycket långsamt .
8

Fokusera på din andning och räkna till en samtidigt andas i. Räkna till två när utandning . Håll meditera i ca 10 minuter i en plats som du vet inte kommer att ha distraktioner . Gör detta varje dag för samma tid och det kan bidra till att undanröja stress och negativa tankar från att krypa in i ditt undermedvetna .
9

Hitta meditation CD-skivor på nätet eller i din lokala CD- butik . Dessa kan hjälpa dig genom meditationstekniker , om du har problem med att koppla av att göra den teknik själv . Många av dessa skivor använder en kombination av musik och avkopplande berättarröst .
Alternativa tekniker
10

Prova hypnos som ett alternativ om du har problem med att hitta tid för andra tekniker. Leta efter en ackrediterad , professionell hypnotisör i din lokala telefonkatalogen för att hjälpa dig . Om du kan hitta tid , köpa en hypnos -CD som fungerar på samma sätt meditation CD : s gör .
11

Köp en subliminala budskap CD , video- eller programvara som skickar dolda positiva budskap genom musik i ditt undermedvetna . Subliminal programvara , i synnerhet , är ett nytt och intressant sätt att mata ditt undermedvetna med sunda tankar medan du arbetar på din dator .
12

Titta in med hjälp av Sedona Method , vilket är en teknik som hjälper dig att eliminera negativ föreställningar om dig själv . Programmet hjälper dig att uppnå nya, positiva föreställningar i ditt undermedvetna som kan omforma ditt tänkande på en kort tid .
13

HypnoSoft är en självstyrd hypnos tillgängliga över Internet . Du skapar din egen skräddarsydda hypnos som handlar direkt med dina specifika problem och intressen . Det är enklast att programmera dig medvetna när hypnos är skapad speciellt för dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom