1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra personlig utveckling

Personlig utveckling är en pågående process som varar livet ut . Upptäck hur du kan främja det genom att använda din dagliga erfarenheter som verktyg för lärande . Instruktioner
Prata med din inre Essence
1

Personlig tillväxt händer inuti , i ditt inre jag . Det är inte något som någon annan kan ge dig . Du måste flitigt skapa det själv . För att göra det måste man skapa sig tid att lära känna dig själv .

Sittande meditation är ett vanligt sätt att gå inåt , men beroende på din personlighet , spendera några minuter till ett par timmar i stilla kontemplation kan vara mer olidlig än själv avslöjande. Så istället för att plocka ut en mindfulness praktik från " ute " och tillämpa den på ditt liv , ta reda på vad som gör att du känner att du är i linje med ditt inre jag . Till exempel , som dansare , kanske du upptäcker att du kommer närmare ditt hjärta när du flyttar din kropp till rytmen av trummor . Eller , om du är atletisk , kan du känna det mest ansluten till din inre väsen varje gång du går ut för en joggingtur första sak på morgonen , innan resten av kvarteret vaknar .

Inte avfärda sådant som hobby eller inte allvarlig mindfulness praxis . Om du känner dig andligt laddas efter en viss aktivitet , det är din ledtråd att dessa åtgärder är en del av din väg till personlig utveckling . Odla dem .
2

Våga gräva djupare . Förutom att göra tid att få kontakt med din inre väsen genom en mindfulness praktiken också undersöka hur man relaterar till din dagliga erfarenheter .

Flesta av oss är i en oändlig cykel av reagera på livets händelser . Till exempel, om någon skär dig i trafiken , kan du känna dig arg , förbanna eller vända fingret på den andra föraren . Ibland utan att veta , du låter situationen gro , till den punkt där du befinner dig skrika på din make eller barn , omedveten du fortfarande reagerar på något som hände i trafiken timmar sedan .

Faktum är att det spelar ingen roll hur många gånger du skrika på den andra föraren eller din familj . Tills du hittar den verkliga källan till din ilska , du kommer inte att kunna lösa det .

Så, när du är ute dansa samba , simning varv eller sitter på din meditationskudde, praktik vara med dina känslor . Vad är den ilska som du kände på en främlings val att skära dig i trafiken egentligen om? Många av oss bär olösta frågor från barndomen in i våra vuxna liv . Vi inser inte att de stunt vår personliga tillväxt genom att hålla oss fast i en tidigare situation . Det kan vara viktigt för dig att ta upp sådana frågor så att du kan läka och gå vidare . Addera 3

Odla själv medkänsla . I resan för att förbättra din personliga utveckling , kommer du snubblar . Du kan till och med sjunka . Det är så vi människor utvecklas . Ändå skulle några av oss tycker om att fungera som väl programmerade maskiner . Fall inte offer för den självförgörande idé .

Tvärtom praktiken öppna ditt hjärta för din egen själv . När du bygger din relation med ditt inre väsen , lära sig att ta hand om det som du skulle en nära anhörig. Om du känner dig sårad eller besviken , inte överge dig . Använd din mindfulness praktik tid att prata med den del av dig som känns tråkigt . Rör den med din varma andedräkt , tillåt dig själv att sörja , så läkningen kan ske

Personlig utveckling handlar om att göra en flitig ansträngning för att lära känna din sanna inre väsen och att omfamna det utan dom
< . . br > Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom