Holosync-nivåer är successivt djupare steg inom tekniken för hjärnvågssynkronisering, utformade för att hjälpa både hjärna och kropp att upprätthålla en känsla av välbefinnande. Målet är att stimulera personlig utveckling hos den som praktiserar metoden.
Varje nivå består av naturliga ljud – till exempel regn eller tonen från kristallskålar när ett finger dras runt deras kant – som spelas ovanpå så kallade binaurala beats. Denna kombination gör att användarens hjärna ställer in sig på särskilda avslappnande hjärnvågsfrekvenser. De binaurala beatsen anses ligga nära Schumannresonansen, den frekvens med vilken jorden självt vibrerar.
De flesta människor lever sina liv i betavågor, vilket förknippas med stress och fientlighet. Samtliga nivåer i Holosync-serien tar lyssnaren från betafrekvensen ner genom alfa och theta ända till delta – den djupaste och mest avslappnande frekvensen av alla.
Den första och introducerande nivån kallas "Awakening Prologue" och inleds med en presentation av tekniken. Därefter fortsätter prologen med "The Dive", den del som guidar dina hjärnvågor ned genom frekvenserna till delta. Nästa steg är "Immersion", som håller dig låst i deltafrekvens i cirka 30 minuter.
Nyare utgåvor av Holosync innehåller även komponenterna "Floating", "Quietude" och "Oasis", som är avsedda att fördjupa avslappningen och hjälpa hjärnan att integrera förändringarna. Tillverkaren bakom Holosync, Centerpointe Research Institute, rekommenderar nybörjaren att enbart lyssna på "The Dive" under de första fyra månaderna innan man gradvis arbetar sig in i "Immersion"-avsnittet.
Efter prologen följer tolv nivåer, och varje nivå har sin egen "Dive" och "Immersion" samt extramaterial som "Floating" och "Oasis". Under dessa nivåer kan subliminala budskap läggas till för att stärka de egna självhjälpsmålen. Budskapen spelas in av Centerpointe Research Institute och anpassas specifikt efter den enskilda köparen.
Vissa spår i detta skede är 30 minuter långa, andra 60 minuter. Oavsett längd rekommenderas det att lyssna på varje nivå i ungefär sex veckor. Med den takten kan en praktiserande räkna med att genomföra hela systemet på omkring sju år.
Varje Holosync-nivå har en egen bärfrekvens – de två separata toner som tillsammans skapar de binaurala beatsen. Detta ger olika svängningar i hjärnvågorna, vilket i sin tur bildar nya neurala banor. Som huvudregel gäller att ju lägre bärfrekvensen är, desto mer utpräglade blir hjärnvågssvängningarna.
Centerpointe rekommenderar att du lyssnar på varje nivå med stereohörlurar, eftersom de gör att beatsen når båda öronen med rätt intervall. Varje nivå ska inledas med "The Dive", som bör lyssnas på i minst 14 dagar. Därefter läggs "Immersion" till för att utöka meditationstiden till minst en timme. Efter en månad kan du spela "Immersion" mer än en gång per session och därmed förlänga tiden till en och en halv timme.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online