Hypnos och beroendeframkallande beteenden vs . Nikotin Patch

När du gör beslutet att sluta röka , kan du bestämma dig för att sluta cold turkey eller vända sig till nikotinplåster och tuggummi . Medicinska studier visar nu att hypnos är ett alternativ till dessa metoder. Tid

Tillverkare av nikotinersättningsplåsterrekommenderar de bäras 16 till 24 timmar om dagen i upp till 12 veckor . Hypnos i allmänhet bara tar cirka tre till fyra sessioner och ett program hävdar att man kan sluta röka i fyra 25 - till - 30-minuters sessioner .
Beteendeförändring

Hypnos kan ta bort lusten att röka under vissa aktiviteter , såsom bilkörning eller sociala händelser , något som nikotinplåster inte kommer att påverka . Det kan också ta bort någon muntlig eller manuell fixering som ger rökare lust att ha en cigarett . Addera Avsluta subconciously

hypnos påverkar det undermedvetna , att ersätta negativa eller stressande tankar med positiva. Det kan också skapa en undermedveten motvilja mot rökning och dess effekter .
Kombinera Metoder

En studie vid San Francisco VA Medical Center rekommenderar att kombinera hypnos och nikotinplåsterterapi till sluta, speciellt när rökare tidigare har kämpat med depression .
Vad hypnos inte kan göra

Hypnos är inte ett magiskt botemedel för att sluta röka . Om du inte är redo att sluta , kan hypnos inte tvinga dig att sluta . Addera