Kan NLP hjälpa vid tvångssyndrom (OCD)?

Tvångssyndrom, ofta förkortat OCD efter den engelska benämningen obsessive-compulsive disorder, kännetecknas av påträngande tankar och tvingande handlingar som känns omöjliga att kontrollera. Det kan handla om allt från att rycka hår, tvätta sig oupphörligt eller ständigt behöva kontrollera att dörren är låst. Syndromet är extremt frustrerande eftersom personen tvingas upprepa samma tvångshandlingar gång på gång. Neurolingvistisk programmering, NLP, har visat sig kunna förändra de underliggande tankebanor som ligger bakom besvären.

Symtom på tvångssyndrom

De flesta som lider av OCD har tankar som ständigt dyker upp och inte försvinner, oavsett hur mycket de önskar det. Det finns ett konstant behov av att utföra en viss handling om och om igen. Många oroar sig överdrivet för smuts, sjukdomar eller säkerhet, vilket kan visa sig som tvångsmässig handtvätt eller städning. Andra kontrollerar saker upprepade gånger, till exempel att dörren är låst, på grund av en kronisk rädsla och tvivel – trots att de nyss låste dörren för två minuter sedan. Vissa utvecklar också upprepade rörelser, som blinkningar, trampande med foten eller huvudrörelser.

Vad är NLP?

NLP är en språkbaserad terapiform som lär människor bli mer själviakttagande och få större kontroll över sina tankar och sitt beteende, för att kunna förändra mentala och emotionella mönster. NLP-terapeuten använder specifika sätt att prata och kommunicera för att hjälpa klienten genomföra dessa förändringar.

Ta kontroll över ditt sinne i stället för att styras av det

Personer med tvångssyndrom styrs av sina tankar, som skapar oro och ett behov av att utföra en handling för att lugna oron. Problemet är att de inte mår bättre när handlingen väl är utförd, vilket gör att de måste upprepa den om och om igen. NLP erbjuder strategier för att hantera dessa förlamande tankar, så att personen kan bemöta dem när de uppstår – och till och med bli helt fri från dem. Metoden skapar ett nytt sätt att tänka och känna på ett djupt, delvis omedvetet plan.

Kan NLP och hypnos verkligen bota tvångssyndrom?

Det är aldrig professionellt att garantera bot, men NLP har hjälpt miljontals människor att bryta oönskade mönster och har med framgång hjälpt många med tvångssyndrom. NLP kan bidra till att träna om sinnet, bryta invanda beteendemönster och skapa en mer positiv syn på livet. Grundidén är att hjälpa människor återfå kontrollen över sitt eget liv.

Hur lång tid tar behandlingen?

I genomsnitt krävs tre till fyra sessioner à en timme för att behandla tvångssyndrom med NLP. Varje individ är dock unik, så resultaten kan variera. Vissa blir fria från sina besvär på färre sessioner, medan mer komplicerade fall kan kräva fler. En del personer väljer också några extra sessioner för att bearbeta underliggande och relaterade frågor för maximalt välbefinnande.

Kom ihåg att ett allvarligt tvångssyndrom alltid bör utredas av legitimerad vårdpersonal. NLP kan fungera som ett värdefullt komplement, men ersätter inte medicinsk bedömning och behandling.