Reiki är ett underbart sätt att vårda dig själv och erbjuder många fördelar. Det kan liknas vid en andlig massage som även ger fysiska och känslomässiga effekter. Du behöver faktiskt inte göra något mer än att dyka upp till en Reiki-session för att börja uppleva dess många goda verkningar. Här följer en guide i sju steg som hjälper dig att få ut så mycket som möjligt av din behandling.
Många ställen som erbjuder traditionell massage eller new age-tjänster erbjuder även Reiki-behandlingar. Sök gärna efter en certifierad Reiki-mästare med goda omdömen för bästa möjliga upplevelse.
Under sessionen ligger du ner medan Reiki-mästaren placerar sina händer på eller nära olika delar av din kropp. Du kommer att njuta mycket mer av behandlingen om du bär löst sittande, bekväma kläder.
Att ta emot Reiki innebär att ta emot ett flöde av positiv energi. Du får störst nytta av sessionen genom att i förväg sätta en intention för var du vill att energin ska verka. Du kan välja fysisk läkning eller känslomässig läkning, exempelvis att släppa taget om ångest. Har du ingen specifik intention i åtanke kan du helt enkelt använda "för mitt största bästa".
Om det finns något som Reiki-mästaren behöver veta, berätta det innan sessionen börjar. Är du exempelvis obekväm med att bli berörd på vissa ställen, säg det i förväg så att dina gränser respekteras. Observera att Reiki aldrig ska innebära beröring av privata kroppsdelar.
Under sessionen kan det kännas frestande att tänka på det förflutna eller framtiden, men låt inte tankarna springa iväg. Fokusera istället på hur din kropp känner just nu, medan du lyssnar på den lugnande musiken. Låt kroppen uppleva alla sina sinnesintryck i nuet.
Inga två Reiki-sessioner är likadana, eftersom dina behov ständigt förändras. Låt Reiken verka på det sätt som sker naturligt. Människor reagerar olika på behandlingar: vissa "ser" färger bakom slutna ögonlock, andra känner ett flöde av positiv energi – ofta i en kroppsdel långt bort från där Reiki-mästaren står – och somliga somnar helt enkelt när kroppen slappnar av. Alla dessa reaktioner är normala, och samma person kan uppleva alla tre vid olika tillfällen.
När sessionen är över, motstå impulsen att omedelbart återgå till ett hektiskt tempo. Ta istället med dig känslan av att "vara" snarare än att "göra" när du kliver tillbaka in i vardagen. På så vis förlänger du behandlingens positiva effekter långt efter att sessionen avslutats.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online