Läkande örter har använts för att behandla olika hälsobesvär i tusentals år. Med hjälp av blad, blommor, rötter och bär erbjuder växtriket en imponerande samling örter som stärker immunförsvaret, bekämpar infektioner och lindrar sjukdomar på ett naturligt sätt. Idag kan du både tillreda örtmediciner hemma i köket och köpa färdiga receptfria preparat på apoteket.
Här presenterar vi sex av de mest uppskattade läkande örterna – tillsammans med deras unika egenskaper och hur du bäst använder dem.
Fänkål kommer ursprungligen från Medelhavsregionen och är en läkande ört med svampdödande, antibakteriella och inflammationshämmande egenskaper. Fänkälsoljan och fröna, som skördas på hösten, används för att lindra graviditetskval, illamående och magkrampar.
Gurgla med ett avkok på fänkålsfrön för att lindra halsont, använd vätskan som ögonskölj vid ögoninflammation eller drick en infusion mot matsmältningsbesvär. Fänkål är tryggt för barn och kan dessutom ge lindring till bebisar som lider av kolik eller besvär i samband med tandutbrottning.
Echinacea har länge haft rykte om sig att innehålla aktiva ämnen som hjälper kroppen att bekämpa förkylningar. Växtens rötter, blad och purpurfärgade blommor har en stimulerande effekt på immunsystemet. Roten kan kokas till avkok mot halsinfektioner, medan tinkturer ofta används vid kroniska infektioner.
Inom den nordamerikanska urbefolkningens traditionella medicin användes echinacea bland annat mot tandvärk. Ett te bryggt på blad och blommor kan bidra till att minska inflammation och lindra smärta. Även tillstånd som herpesblåsor, akne, svampinfektioner och afte kan reagera positivt på echinacea.
Ingefära finns som extrakt och kan ätas rå, tillagad, kristalliserad eller inlagd – vilket gör den till en av de mest mångsidiga läkeörtarna. Den är särskilt känd för sina naturligt inflammationshämmande effekter.
During förkylningssäsongen kan ingefära användas mot nästäppa samt för att bekämpa virus som orsakar influensa och halsfluss. Den lindrar också orolig mage i samband med graviditet, åksjuka eller kemoterapi. Enligt en studie från Odense universitet i Danmark kan pulveriserad ingefära dessutom minska smärta hos patienter med ledgångsreumatism och muskelbesvär.
Vitlök lever ett dubbelt liv som både omtyckt matlagningsingrediens och medicinsk allroundare. Klyftorna är rika på flyktig olja – ett ämne som återfinns i många antiseptiska och bakteriehämmande örter – och ger ett kraftfullt skydd med antibakteriella, svampdödande, antivirala och antiparasitära egenskaper.
Som immunstyrkare visar vitlök goda resultat mot förkylningar, influensa och andra vanliga infektioner. Den renaverar dessutom matsmältningssystemet, dödar tarmparasiter och främjar en sund digestion. Vanliga former är kapslar, tabletter, sirap och nyplockade färska klyftor.
Aloe veras historia sträcker sig tillbaka till Afrika, och örten är idag ett välbeprövat val vid utvärtes sårläkning. Den används bland annat mot bensår, mindre brännskador, eksem, afte och seborroiskt eksem. Både hemmapraktikan och modern vården använder krukväxten för snabb tillgång till den klara gelen inuti bladen samt den gula sav – så kallad bitteraloe – som finns vid bladets bas.
Vill du själv utvinna gelen? Bryt av ett blad, skär upp det längs med och dra en kniv över den exponerade ytan för att samla upp gelén.
Oavsett om du väljer amerikansk, koreansk eller sibirisk ginseng hjälper samtliga sorter till i kroppens läkningsprocess, motverkar trötthet och låg energi samt stöttar centrala nervsystemet. Ginseng kan användas för att lindra febertillstånd och minska smärta vid inflammatoriska besvär.
Örten förbättrar även den fysiska styrkan, kan underlätta vid svåra förlossningar och lindra symtom vid vissa blodsjukdomar. Rötter som skördas efter fyra års tillväxt – vare sig torkade eller färska – innehåller den högsta koncentrationen av de verksamma ämnena.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online