Mjäll, som känns igen på kliande hårbotten och små vita hudflagor, är en av de vanligaste kroniska hårbottenåkommorna, enligt Mayo Clinic. Även om tillståndet sällan blir allvarligt kan det vara förvånansvärt svårt att hitta en behandling som verkligen fungerar. Det finns kemiska schampon och andra specialprodukter mot mjäll, men hemkurer kan också spela en viktig roll – de återfuktar hårbotten och kan därmed lindra både mjäll och torrhet på ett skonsamt sätt. Har du känslig hud bör du dock alltid rådfråga din läkare innan du provar någon ny behandling.
Aloe vera har traditionellt använts för att behandla brännskador och andra hudproblem som behöver extra fukt. Växtens läkande egenskaper har utnyttjats i tusentals år mot en rad olika hudåkommor, enligt University of Maryland. Även om aloe består av nästan 99 procent vatten innehåller den två aktiva ämnesgrupper som står för dess helande verkan: polysackarider och glykoproteiner. Dessa stimulerar hudcellernas tillväxt och reparationsprocess. Eftersom aloe dessutom höjer hudens fuktnivåer gör den särskilt nytta på en torr hårbotten, där den främjar ny, friskare hud och reparerar befintliga skador.
Applicera generöst ren aloe-gel direkt på hårbotten.
Massera in gelen ordentligt i cirka fem minuter.
Låt gelen verka över natten.
Tvätta håret rent med ett milt schampoo påföljande morgon.
Upprepa kuren regelbundet tills symptomen på mjäll och torr hårbotten helt har försvunnit. Vill du förstärka effekten kan du kombinera behandlingen med en skonsam, sulfatfri schampo.
Enligt Mayo Clinic kan enkla livsstilsförändringar bidra till att minska både symptomens svårighetsgrad och hur ofta mjällen återkommer.
Stress är en välkänd utlösande faktor som kan starta ett mjällutbrott eller förvärra ett redan befintligt besvär. Prioritera lugnande aktiviteter som andningsövningar, meditation, målning eller att läsa en bok. Regelbunden motion och god sömn stärker också kroppens förmåga att hantera stress.
Geler, sprayer och vaxer kan skada håret och bilda ansamlingar på hårbotten, vilket ökar talgproduktionen och i förlängningen risken för mjäll. Minska användningen av stylingprodukter och tvätta håret ofta – upp till sex gånger per vecka – för att hålla oljebalansen i hårbotten under kontroll. Regelbundet schamponering minskar oljeansamlingen och kan därmed bidra till mindre mjäll.
Regelbunden, måttlig solexponering av hårbotten kan hjälpa till att lindra mjällsymtom, enligt Mayo Clinic. Det betyder dock inte att du ska sola på rastlös solbadning – ta istället en promenad på soliga dagar. Glöm inte att skydda ansiktet och all exponerad hud med solskyddsmedel för att undvika skador från ultravioletta strålar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online