Uppblåsthet orsakad av gaser är ett mycket vanligt problem som drabbar många människor. Orsakerna kan vara flera – stress, överskott av magsyra, luftbubblor från att man sväljer för mycket luft när man äter eller dricker, samt kryddstark mat. Receptfria läkemedel är inte alltid den bästa lösningen. Prova i stället dessa naturliga örter som kan lindra besvären på ett skonsamt sätt.
Ingefära har använts i generationer för att lugna orolig mage och kan hjälpa dig att bli av med uppblåsthet orsakad av gaser. Det är en naturlig ört som kan intas på många olika sätt – som kapslar, tabletter, te eller sirap. För många kan dessutom ett glas ingefärsdricka hjälpa till att släppa ut gaserna och minska känslan av uppblåsthet.
Beska örtdroppar är en klassisk huskur mot gaser och uppblåsthet. Förr användes de som medicin, men idag konsumeras de främst som alkoholhaltig dryck. En liten mängd beska droppar kan lugna magen och förbättra matsmältningen. Blanda gärna dropparna med läskedryck för bäst effekt. Eftersom produkten innehåller alkohol rekommenderas den inte för barn.
Pepparmynta är en ört som effektivt lindrar uppblåsthet orsakad av gaser. Den hjälper till att slappna av magkrampar, stimulerar bildningen av matsmältningsvätskor och kan även döda bakterier. Pepparmyntan minskar dessutom den gas som produceras i tarmarna, vilket lindrar både uppblåsthet och flatulens. Örten kan avnjutas som te, pastiller eller i kapselform.
Fler örter som kan lindra gaser och uppblåsthet är anisfrön, kattmynta, linfrön, kamomill, persilja och kummin. Även te bryggt på lakritsrot är ett beprövat naturligt botemedel. Naturliga örtprodukter kan köpas på nätet eller i din lokala hälsokostbutik.
Kombinera örterna med goda ätvanor: ät långsamt, tugga maten ordentligt och undvik stora mängder kolsyrade drycker. Vid återkommande eller kraftiga besvär bör du kontakta läkare för att utesluta eventuella underliggande sjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online