Herpes är ett samlingsnamn för infektioner orsakade av antingen HSV-1 (herpes simplex virus typ 1, som drabbar mun och läppar och ger upphov till munsår) eller HSV-2 (herpes simplex virus typ 2, som drabbar underlivet).
Att bekämpa ett virus kan vara utmanande. Viruset behöver angripas från flera håll samtidigt, och en stor del av en lyckad hantering av herpes är just steg ett: förebyggande åtgärder. Det finns idag ingen botande behandling för herpes, men med rätt livsstil och naturliga hjälpmedel kan du minska frekvensen av utbrott och lindra besvären när de väl kommer.
Stress är en av de allra största utlösarna bakom herpesutbrott. Allt du kan göra för att minska stressen i ditt liv hjälper. Lugnande örtteer, massage, meditation, yoga och gott om sömn är alla effektiva sätt att sänka stressnivåerna. Satsa på en timme om dagen som är helt din egen, ägnad åt att koppla av – då kan du upptäcka att du får färre utbrott.
Överväg att ta ett probiotiskt kosttillskott varje dag för att stärka immunförsvaret. Det finns probiotiska drycker och yoghurtar som gör det enkelt att få i sig de goda bakterierna. Har du någon gång tagit antibiotika är det extra viktigt att bygga upp tarmfloran igen, eftersom antibiotikan även dödar de nyttiga bakterierna.
En balanserad kost och tillräckligt med sömn varje natt är avgörande för ett starkt immunförsvar. Undvik också koffein, eftersom det kan påverka både sömnen och stressnivåerna negativt.
Ta 500 mg L-Lysin tre gånger per dag. Denna aminosyra anses kunna hämma virusets förmåga att föröka sig och används ofta för att förkorta utbrottens längd.
Blanda några droppar av tinkturerna citronmeliss, echinacea, brännässla, kamomill, goldenseal, vallört, humle och ringblomma, samt tea tree-olja. Applicera blandningen på utbrottet tre gånger per dag. Drick dessutom lugnande örtte för att hålla stressen i schack.
Använd en ispåse direkt mot blåsorna för att bedöva smärtan och minska svullnaden. Ta avslappnande, ljumma bad – inte heta, eftersom värme kan irritera såren ytterligare. Torka området runt blåsorna varsamt efter badet och se till att ingen annan använder dina handdukar, eftersom viruset kan överföras via föremål.
Naturliga metoder kan göra stor skillnad för hur ofta och hur svåra dina utbrott blir, men de ersätter inte medicinsk vård. Kontakta alltid läkare vid kraftiga eller återkommande besvär, särskilt första gången du misstänker genital herpes, för korrekt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online